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春節親戚朋友來了,這樣做豆腐,味道特別鮮美,不信來試試吧

豆腐, 是很常見的家常菜, 傳說是由漢代淮南王無意中發明的, 經過不斷改良才終於走進尋常百姓家, 成為餐桌上的常客。

豆腐在很多地方有很多不同的做法, 不管是紅燒還是清蒸還是燉湯, 還是做成臭豆腐, 都能輕易地俘獲大眾的胃口, 今天兔兔要介紹的這道菜也是由豆腐做成的。

這道菜加入了兩樣冬季才有的美味, 不僅營養豐富還能防癌抗癌, 下面來看看做法吧!

豆腐

【配料】豆腐、平菇、蘿蔔、

黃酒、生薑、大蒜、

大蔥、植物油、食用鹽、

雞精、香蔥、

【步驟】

買回來的豆腐先用鹽水浸泡一下, 撈出來瀝幹水分備用。 生薑大蒜切好, 大蔥小蔥切好備用, 蘿蔔切片, 平菇洗乾淨之後用手撕成小片備用。

鐵鍋燒熱, 放入適量植物油, 放入切好的生薑大蒜煸炒出香味。

豆腐

平菇放入鍋中翻炒片刻。

平菇營養價值極高, 中醫認為平菇能祛風散寒, 舒筋活絡, 平菇中所富含的蛋白質還能防癌抗癌, 除此之外平菇中所含的平菇素(蛋白糖)和酸性多糖體能治療肝病, 平菇對人體具有延年益壽功能, 優於動植物食品。

豆腐

平菇體積變小變軟之後放入適量黃酒調味, 放入這種紹興黃酒能激發出平菇的鮮味, 使其具有肉香味, 是不是很神奇呢?

豆腐

繼續翻炒片刻之後放入切成片的白蘿蔔翻炒。

“冬吃蘿蔔夏吃姜, 不用醫生開藥方”不是沒有道理的, 白蘿蔔的維生素C含量比梨高8-10倍, 還能抗氧化延緩衰老, 組織脂肪氧化, 達到減肥的目的, 另外, 蘿蔔還能降低膽固醇, 增強人體免疫力。

豆腐

蘿蔔放入翻炒片刻之後, 加入適量清水, 以沒過食材為准。

豆腐

接著加入厚片的豆腐, 豆腐的營養就不用多說了吧, 富含的類黃酮也是對人體極有好處的。

豆腐

大蔥放入一起燉煮。鍋蓋蓋上中火燉煮10分鐘。

豆腐

10分鐘後大火收一點湯汁,湯汁收得差不多的時候就放入適量食用鹽調味即可。

豆腐

繼續放入適量雞精調味即可。

豆腐

出鍋裝盤,在表面撒上切好的蔥花裝飾,一盤美味的燉菜就做好啦!

豆腐

大家別小喬了這道燉菜,這道菜的味道一點都不比魚湯差,喝一口湯你會發現,簡直鮮掉眉毛,如果家裡沒有魚又想喝魚湯的話可以用這道菜代替哦。

兔兔把這道菜做好了帶去和同事一起品嘗,同事都說簡直太鮮美了,還問兔兔要烹飪方法呢,兔兔心裡真是美極了。

豆腐

豆腐入口即化,平菇鮮美一點不遜色于肉類,白蘿蔔被燉煮得很軟爛,也是入口即化。天氣冷的時候,用這道菜的湯汁來拌飯吃,簡直人間美味啊,吃到捨不得放下碗筷,

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富含的類黃酮也是對人體極有好處的。

豆腐

大蔥放入一起燉煮。鍋蓋蓋上中火燉煮10分鐘。

豆腐

10分鐘後大火收一點湯汁,湯汁收得差不多的時候就放入適量食用鹽調味即可。

豆腐

繼續放入適量雞精調味即可。

豆腐

出鍋裝盤,在表面撒上切好的蔥花裝飾,一盤美味的燉菜就做好啦!

豆腐

大家別小喬了這道燉菜,這道菜的味道一點都不比魚湯差,喝一口湯你會發現,簡直鮮掉眉毛,如果家裡沒有魚又想喝魚湯的話可以用這道菜代替哦。

兔兔把這道菜做好了帶去和同事一起品嘗,同事都說簡直太鮮美了,還問兔兔要烹飪方法呢,兔兔心裡真是美極了。

豆腐

豆腐入口即化,平菇鮮美一點不遜色于肉類,白蘿蔔被燉煮得很軟爛,也是入口即化。天氣冷的時候,用這道菜的湯汁來拌飯吃,簡直人間美味啊,吃到捨不得放下碗筷,

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