薏米紅豆粥
原料：薏米、紅豆、蓮子、糖桂花、蜂蜜
做法：
1. 紅豆去雜質洗淨泡發三小時， 蓮子泡發去芯， 薏米去雜質洗淨泡發三小時；
2. 將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸， 小火煮30分鐘， 放入蓮子再煮40分鐘， 放入適量糖桂花拌均勻， 等粥溫熱時放入蜂蜜即可。
五穀雜糧粥
想要減肥的姑娘們也可以喝，
保證日常身體代謝所需的營養、熱量又不高，
膳食纖維又多， 是很健康的減肥餐。
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食材：大米、蕎麥、燕麥、黑米、小米、糙米（份量為1：1）
做法：
① 將除大米外的粗糧提前用溫水泡上4個小時（用乾淨的溫水， 回頭煮粥時將水直接導入即可。 ）
② 將大米和泡好的粗糧一同放入電鍋中， 添水， 使用煮粥模式即可
③ 如果是用爐火煮粥， 需要提前坐鍋燒水， 水開後再將米下鍋， 大火將水燒開， 然後轉最小火， 煮至米粒軟爛即可。 （中間如果水變得太少， 可以添加開水。 ）
去濕薏米雙麥粥
清除體內滯積的濕氣， 排毒消腫， 降血壓血脂，
美容淡斑及消除小肚腩等等...
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食材：紅豆、薏米、蕎麥、燕麥、冰糖各30-40克、水1500克
做法：
① 四種食材淘洗乾淨後用清水浸泡， 如果早上煮就頭天晚上泡， 或者早晨上班前泡上晚上下班後再煮
② 倒掉浸泡過的水， 重新注入半鍋水蓋上鍋蓋大火燒開， 關火燜30到60分鐘， 長時間浸泡過的豆類燜半個小時就夠了， 反之就時間長些
③ 燜30分鐘以後再打開火煮開， 開蓋用勺子攪拌幾次以防糊底， 放入冰糖改成中小火再煮30分鐘就可以了（基本上水量會下去一半）
④ 紅豆已經酥爛， 薏米口感微彈，
雜糧粥
【 材 料 准 備 】
大米1/8杯 小米1/8杯
黑米1/8杯 糯米1/8杯
紅米1/8杯
【 輔 料 准 備 】
紅豆1小把 黑豆1小把
紅棗1小把 花生1小把
◎將食材準備好；
◎倒入水，比例為5：1；
◎蓋上鍋蓋，煮一個小時即可；
粥米 紅薯 枸杞 糖或鹹菜
1. 粥米洗乾淨浸泡10分鐘。
2. 番薯洗乾淨。
3. 番薯切小方塊，大概一塊像瓶蓋那麼大。
4. 全部放入電鍋裡，按照鍋裡的平衡線放水即可。
5. 可以適當加入幾粒枸杞，養生補氣又益血。
6. 蓋上蓋子，按煮粥功能，定時1小時。
7. 一小時後，粥好了， 加上白糖（想吃甜的加糖），或鹹菜（想吃鹹的加菜）。
食材功效
燕麥米：燕麥甘涼、祛煩養心、降糖補陰、強腎增能、美容養顏
紅薯：補中和血、益氣生津、寬腸胃
主 料
三主糧燕麥、紅薯、純淨水
做 法
1.紅薯去皮切成丁狀
2.與燕麥米用甘露寶同煮2h
【 材 料 准 備 】
大米1/8杯 小米1/8杯
黑米1/8杯 糯米1/8杯
紅米1/8杯
【 輔 料 准 備 】
紅豆1小把 黑豆1小把
紅棗1小把 花生1小把
◎將食材準備好；
◎倒入水，比例為5：1；
◎蓋上鍋蓋，煮一個小時即可；
粥米 紅薯 枸杞 糖或鹹菜
1. 粥米洗乾淨浸泡10分鐘。
2. 番薯洗乾淨。
3. 番薯切小方塊，大概一塊像瓶蓋那麼大。
4. 全部放入電鍋裡，按照鍋裡的平衡線放水即可。
5. 可以適當加入幾粒枸杞，養生補氣又益血。
6. 蓋上蓋子，按煮粥功能，定時1小時。
7. 一小時後，粥好了， 加上白糖（想吃甜的加糖），或鹹菜（想吃鹹的加菜）。
食材功效
燕麥米：燕麥甘涼、祛煩養心、降糖補陰、強腎增能、美容養顏
紅薯：補中和血、益氣生津、寬腸胃
主 料
三主糧燕麥、紅薯、純淨水
做 法
1.紅薯去皮切成丁狀
2.與燕麥米用甘露寶同煮2h