為什麼刷牙前不能用牙刷沾水？
因為這樣刷牙， 會讓刷牙的效果大打折扣， 讓牙齒刷不乾淨。 我們平常使用的牙膏， 一般是不需要靠泡沫來潔淨牙齒， 而是靠牙膏裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。 只要摩擦得越細微、時間越長， 牙齒就刷得越乾淨。 而且， 我們的口腔中本來就有著一定的水分， 只要慢慢刷， 也可以慢慢出現細微的泡沫， 將牙膏的清潔成分發揮到最大。
刷牙都有哪些誤區？
其實， 刷牙的時候是否要沾水， 這都不是什麼大問題， 刷牙時， 我們應將注意力放在刷牙的方式上， 只有正確刷牙，
誤區1：冷水刷牙
冷水刷牙不利於牙膏有效成分的有效發揮， 如果是在寒冷的冬天， 用冷水刷牙容易引起牙齒痙攣， 特別是牙本質敏感的人群， 用冷水刷牙對牙齒非常不好。
誤區2：用力過猛
有的人為了更好地清潔牙齒， 刷牙時通常會用力刷牙， 其實這樣做很容易傷害牙釉質， 引起牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等問題。 刷牙時最好輕柔地刷， 並使用軟毛牙刷。
誤區3：刷牙時間太短
刷牙時間若短於2分鐘， 是很難將口腔中的殘渣及牙齒表面的牙菌斑清楚乾淨的， 刷牙時間最好保持在3分鐘之間。
誤區4：橫刷就好
很多人刷牙僅僅只採用橫刷的方式， 這樣刷牙往往難以將口腔垃圾清除乾淨，