太陽女神謝娜生了， 而且還是雙！胞！胎！
真是厲害了， 娜姐
大半個娛樂圈都來送祝福， 也是超幸福的！
不過， 最搞笑+走心的還是wuli穎寶
哈哈哈哈 ~， 這難道就是傳說中的塑膠姐妹花？
不知道大哥生的是雙胞胎嗎？怪不得被謝娜調侃：拍戲拍傻了
謝娜， 主持人、歌手、演員， 一個集女神與女神經氣質于一體的魔性愛豆
女神
女神經
曬曬美食
鑽研鑽研手工藝品
順便回憶一下主持和參加過得節目
還有個超愛自己的老公
10年到18年，自從二人在一起後，十分恩愛，讓眾多網友羡慕
如今總算順利迎來家庭新成員，恭喜！恭喜！要永遠幸福下去哦！
將近有半年沒見到我們的太陽女神，是不是很期待她的回歸呢？
But，一個無法回避的問題——產後減肥
准媽媽想要恢復身材，產後應該做哪些運動幫助恢復體形呢？
1、散步
對於剛生完寶寶的准媽媽來說，散步強度小，實現起來容易，這是最簡單、最有效的鍛煉方式。
不過需要注意的是，散步需要循序漸進，剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鐘，以後慢慢地增加到每次散步30分鐘左右。
2、呼吸運動
仰臥位，兩臂伸直放在體側，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，然後呼氣，目的是運動腹部活動內臟。
3、胸部運動
平躺，雙手平放兩側，將兩手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然後上舉至兩掌相遇，再將雙臂伸直平放，再回前胸後回原位。
重複5~10次，這樣可以使乳房恢復彈性，預防鬆弛下垂。
以上圖片均來自網路。
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想瞭解更多瘦身知識和技能，一定不能錯過【AMYWISH悅變俱樂部】（ID amywishcn）
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不過需要注意的是，散步需要循序漸進，剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鐘，以後慢慢地增加到每次散步30分鐘左右。
2、呼吸運動
仰臥位，兩臂伸直放在體側，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，然後呼氣，目的是運動腹部活動內臟。
3、胸部運動
平躺，雙手平放兩側，將兩手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然後上舉至兩掌相遇，再將雙臂伸直平放，再回前胸後回原位。
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