冬季如何補水更有效？過度依賴保濕面膜並不是好事

冬季如何補水更有效？冬季的氣候乾燥，人的肌膚容易缺水而出現各種的問題。因此做好補水工作很重要。那麼，冬季如何補水更有效？下面小編為你介紹。

文章目錄

一、冬季如何補水更有效

二、冬季補水的食物有哪些

三、冬季補水的誤區有哪些

冬季如何補水更有效

1、冬季的日常補水方法

夜間密集補水。夜間是皮膚修復的最好時機,在夜間皮膚吸收性特別好,所以在此期間要為肌膚提供充足的養分和水分,可以用些睡眠面膜、補水精華液等,這樣就能保證肌膚的所需的營養,皮膚就會變得水潤起來。

隨身攜帶保濕噴霧。可以隨身攜帶保濕噴霧,選擇適合自己膚質的保濕噴霧,也可以自製保濕噴霧。自製保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁,多加入一些水進行稀釋,然後,裝入小瓶子當中,隨時隨地拿出來噴一噴,起到肌膚保濕鎖水的效果。

2、冬季的飲食補水方法

美容湯。冬季天氣寒冷,多喝湯也能增強人體抵抗力,淨化血液,説明清除呼吸道的病毒,有效地抵禦感冒病毒發生。湯可以為肌膚提供所需的水分和營養物質,做些蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯等等。

果蔬補水。果蔬營養價值高,也是肌膚補水保濕的好選擇,平時可以吃些黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等,這些果蔬可以充分為肌膚補充足量的水分,還可以令皮膚更加有彈性,讓乾燥的肌膚滋潤起來。

3、冬季敷面膜補水方法

3.1、敷面時間找對補水效果翻倍除了日間10點時的敷面效果最好,也可在有重要事件時緊急敷面,讓皮膚完全的吸足水分,可讓妝容更為服帖持久,你的自信和魅力都會有所提升哦。

3.2、不同布式補水面膜偏油性的皮膚在敷面膜前可使用一款保濕乳;幹性皮膚在使用面膜之前應該抹上一層鎖水精華或是鎖水面霜;如果皮膚屬於既乾燥又疲勞,或是極度乾燥型,應該加長敷面的時間,一般是5-10分鐘,值得注意的是不要超過30分鐘。

3.3、應先從眼睛開始壓至整個臉部,皮膚與面膜之間不要留下氣泡,敷15分鐘即可取下,敷完之後不要清洗掉臉上殘留的精華,應該用化妝棉將殘留的精華輕輕擦掉即可。

冬季補水的食物有哪些

1、蘿蔔

都說冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔含水量高達93.4%,是冬季補水的佳品。同時,蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。並且,蘿蔔中的礦物質含量也很高,可以增強人體免疫力,預防感冒。

2、大白菜

應季蔬菜總有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素c的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬於高含量。維生素c有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季養生必備蔬菜。

3、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點和暗瘡。果實內含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿蔔素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

冬季補水的誤區有哪些

1、過度依賴保濕面膜

面膜更多是用來急救,過於頻繁使用會讓肌膚變得暗沉和失去防護能力,皮膚也無法承受這樣的負擔,所以敷保濕面膜要適當,不要天天敷,一周敷2-3次就可以了。

2、只擦化妝水不擦面霜

千萬不能只擦化妝水就結束了護膚過程,因為補充的水分沒有牢牢鎖住肌膚仍舊得不到護理以及修復。

3、過量飲水

正常健康的肌膚只要保證水分達到30%就可以了,所以有這個想法的你不要再犯錯了,喝水要適度,每天八杯水就足夠了。

4、油性肌膚不用保濕

因為皮膚的出油量和角質層的含水量是否充足,沒有絕對的關係。油性皮膚的人不一定就不缺水,因此根據皮膚狀況適時調整所用的保濕產品,還是很有必要的。