每個女性都不想變老, 尤其是在30歲之後, 女性對皮膚的保養更上心, 那麼在排毒養顏上面, 女性吃什麼好呢?該如何把體內的毒素排出去呢?女人吃什麼能養顏排毒和?下面就來盤點一下吧!
女人吃什麼養顏
1、醋溜綠豆芽
制法:將綠豆芽洗淨, 用沸水快速焯一下, 在涼水中浸泡後撈起、瀝幹;將花椒在油鍋內炸焦, 去掉花椒, 放蔥熗鍋, 投入綠豆芽, 加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下, 用濕澱粉勾芡即成。
2、香炸花椰菜
制法:花椰菜切顆、洗淨、瀝幹, 放入雞蛋、生粉後攪勻;油鍋燒熱後, 放入花椰菜, 炸至金黃時撈起;鍋內留油, 放入薑、紅椒, 下入炸好的花菜, 調入椒鹽、味精、蔥花炒透, 淋入麻油即成。
3、海帶燉鴨
制法:將鴨剁成小塊, 海帶切成方塊, 將鴨和海帶用開水燒開, 撈去浮末, 加入蔥、薑、料酒、花椒, 用中火將鴨燉爛, 再加精鹽, 出鍋裝盤。
海帶燉鴨材料都是生活中普遍都有銷售的,
4、黑木耳豆腐湯
制法:將黑木耳泡發後洗淨, 豆腐切成片, 將兩者一起加入雞湯及鹽同燉, 10分鐘後即可食用。
女人吃什麼水果養顏
水果的營養價值很高, 女人多吃水果不僅有益身體健康, 而且還能美容養顏呢?那麼, 女人吃什麼水果養顏呢?
葡萄
它含有大量葡萄多酚, 具有抗氧化功能, 能阻斷游離基因增生, 有效延緩衰老;它還含單寧酸, 檸檬酸, 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外, 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質, 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果, 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑, 是不少美白產品的最愛。
石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分,
女人排毒美顏的靚湯
桑葚湯
材料:桑葚、檸檬。
做法
1、將水煮開, 然後放入洗乾淨的桑葚, 然後再用小火把桑葚煮至味道入湯;
2、然後盛入杯中, 加入檸檬片或者檸檬汁, 即可飲用。
注意:桑葚粒一低昂要嚼碎吃掉。
功效:此款湯具有清熱解毒的功效, 同時要能夠補血, 常常飲用, 能夠讓皮膚細膩, 淡化臉上的黑斑。
潤膚美白湯
材料:何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺。
做法
1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗乾淨後備用;
2、將豬肺洗乾淨後, 飛水, 然後加入適量的水煮開;
3、再放入所有的材料, 用大火煮10分鐘, 在改用小火煮2個小時左右, 加入調味料即可。
功效:這款湯具有滋陰養肺, 潤膚美顏的作用, 對於那些皮膚粗糙, 皮膚黝黑的女性可以常常飲用。
美白消暑湯
材料:綠豆、赤小豆、百合。
1、先將綠豆、赤小豆、百合洗乾淨, 然後用水浸泡半個小時左右;
2、然後再用大火煮開後,改用小夥,煮至豆熟,加糖或者加鹽都可。
功效:能夠潤膚除斑,而且對於現在炎熱的夏季,有很好的消暑解渴,促進血液迴圈的作用。
2、然後再用大火煮開後,改用小夥,煮至豆熟,加糖或者加鹽都可。
功效:能夠潤膚除斑,而且對於現在炎熱的夏季,有很好的消暑解渴,促進血液迴圈的作用。