《變形記》是湖南衛視衛視播出的一檔生活角色互換類節目， 以一個農村小孩和城市小孩的一段時間的生活上的全景式互換， 通過“換位元思考”的方式來讓參加節目的兩位小嘉賓體驗不一樣的人生， 這檔節目是在2006年開始播出， 到現在已經播出了12年， 目前播出到《變形記》第14季了。
這檔節目在當時播出的時候也是引發了很多熱議， 節目中不少城市孩子是各種意義上的壞孩子， 而農村的孩子則是各種懂事、善良， 這樣一對比起來是不是各種不一樣.
而城市中的孩子到了農村起初還是很叛逆， 最後被農村的親屬各種感動， 慢慢的變得好起來了， 到了城市的農村孩子， 起初也是各種不適應， 但還是保持著單純和善良， 帶給城市父母更多的是感動。
但是看了這麼多年的《變形記》大家是不是清楚了節目組的套路， 總結了一下， 主要是以下幾點：
城市裡的孩子是各種條件優越， 每個月的零花錢都是幾千上萬， 他們的父母要麼是離異要麼就都是忙於工作不管他們。
農村裡的孩子是各種困苦， 各種勵志， 不是父母雙亡就是和爺爺奶奶一起生活， 從小就開始幫助家裡做事， 就這樣成績還一直是名列前茅。
城市的孩子到了農村起初就是各種不適應， 然後就是回去無路只好帶著， 因為他們的所以私人物品都被節目組收了， 在農村慢慢也有了能夠真正對他們好的人， 然後是慢慢的感化。
農村的孩子同樣也是讓城裡父母各種感動， 可能有一刻他們真的是希望如果這就是他們的孩子該有多好，
當然這只是其中的一些套路， 這檔節目播出12年之後， 節目組曾做過回訪， 節目中的城市小孩現在大多還不錯， 有的甚至利用在《變形記》中的人氣成為了小網紅， 而農村小孩也有不少孩子通過自己的努力改變了自己的命運。
對於《變形記》這檔節目綜藝節目，
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