如今各位女性為了保持良好的身材和生活狀態， 相較之下更喜歡選擇運動。 對於游泳來講不但全方位塑造完美身材， 健身——更成為如今的時尚。
由於女性的身體結構及生理結構， 如果不注意， 也會導致一些疾病的發生。 但只要多加留意， 就一定可以盡情享受游泳健身帶來的快樂。
·不要到水源受到污染的水中游泳， 選擇有水質保障的游泳場館。 以防髒水進入下身， 引發感染。
·忌飯前飯後游泳。 空腹游泳影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能， 還會產生胃痙攣， 甚至嘔吐、腹痛現象。
·忌劇烈運動後馬上游泳。 這樣會使心臟負擔加重;體溫的急劇下降， 會導致抵抗力減弱， 引起感冒、咽喉炎等。
·忌月經期游泳， 陰道及子宮的防禦屏障減弱， 抵抗力明顯下降， 這期間不適宜游泳。 月經期間女性生殖系統抵抗力低弱， 游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處 。
·患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者， 最好不要去游泳。
·警惕公共設施造成婦科感染， 公共游泳池的更衣室通常都比較簡單， 凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的， 難免沾上細菌。 所以在換衣服的時候，
·游泳後應儘快用清水洗澡， 以保持皮膚及外陰清潔。 如發現不適， 應及時去醫院檢查治療。
·建議女性儘量減少穿濕泳衣的時間， 游泳後應儘量排尿並儘快去洗澡， 洗澡時要仔細清潔外陰和周圍的皮膚， 以保持皮膚及外陰的清潔， 不給細菌留有滋生的時間和空間， 如發現不適， 應及時到正規醫院檢查治療;游泳時間不超過90分鐘;在更衣室裡， 貼身的衣服不要與衣櫃直接接觸。
·游泳後應儘快用清水洗澡， 以保持皮膚及外陰清潔。 如發現不適， 應及時去醫院檢查治療。
如果覺得對你有幫助， 記得給你的家人和好閨蜜哦！