大家都知道紫薯是一種養生功效特別出色的食材， 它含有大量的花青素和多種礦物質， 能預防多種疾病， 也能延緩衰老， 還能提高身體免疫力。 只是紫薯應該怎麼吃呢？它怎麼吃養生效果最好呢？想知道可以看看下面我對紫薯吃法的具體介紹。
紫薯的吃法 紫薯怎麼吃養生效果好
1、紫薯銀耳粥
紫薯與銀耳一起煮粥吃養生效果好在， 平時煮制時可以把銀耳提前泡發， 分成小朵， 把紫薯去皮以後切成小塊， 再把適量的大米淘洗乾淨， 然後把它們一起入鍋加清水煮製成粥， 在煮好以後加入適量的蜂蜜調味， 調勻以後就能食用。
2、蒸紫薯養生效果好
3、紫薯餅
紫薯餅也是紫薯的一種常見吃法， 平時製作時可以把紫薯先入鍋蒸熟， 然後取出去皮製成泥狀， 加入糯米粉和白糖以及適量的清水， 揉成麵團， 再把它們分成小塊， 製成小餅的樣子， 兩面粘上芝麻，
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