隨著太極拳的商業化發展， 太極拳館遍地開花， 好處是給了太極拳愛好者更大的選擇範圍， 伴隨著選擇多樣化的出現， 隨之而來的就是選擇困難症， 初學太極拳滿心懵懂， 跟不知道如何選擇， 到底什麼樣的太極拳才是正宗的？
要想學得正宗太極拳， 首先得選擇一個好老師， 一個有傳承的老師， 這就是我們所見的師承的意義， 老師都不清楚， 如何給你正確有效的傳道受業解惑！
正宗太極拳有以下幾個特點：
原則上講究以外帶內
從套路招式學起， 通過熟練的套路帶動內功的修練， 如果你的老師上來就講解各種內功修練， 說的頭頭是道， 如果你能跟著練找到感覺也可以， 事與願違， 這種類型的老師把內功說的神奇， 貌似非常專業， 但是沒有基礎的你能修練麼， 找得到門檻麼？
一個原則：不要看講的多好， 不能指導你上身練習的練法都是沒用的， 你只想練拳， 搞得不是科研！
套路招式講解細緻有章法
在以外帶內的原則上， 看老師的套路招式講解的是否細緻， 要求是否明確， 授課的語言是否精准， 老師走架招式是否準確一致。
如果老師做不到這一點， 很大可能是沒有師承， 我很反對老師上課總是說再低一點。 。 。 。 苛刻的說很不負責任， 看著學生的身體， 直接告訴他動作做到哪裡就這麼簡單， 老師不說一是藏著， 二是不知， 無論哪種原因， 都不建議跟他學習。
同樣其它的內家拳也是如此， 比如形意拳， 太極拳、形意拳都是講究有外帶內， 外練的招式學不好， 如何帶動內修？