媽媽自檢：寶寶身高為何不及格

從寶寶出生的那天起， 麻麻們就開始為寶寶的成長操碎了心， 尤其對身高問題更是高度重視。 眼看著寶寶一天天長大， 難免會拿自家的寶貝和同齡的寶寶比較。 一比之下， 有的麻麻就開始擔憂了， 咱家寶寶的身高咋就長得這麼慢？難道是發育遲緩？要不要看醫生？

事實上， 麻麻認為的長的慢， 並不一定就真的長得慢。 寶寶的身高增長其實是有一個規律的， 大概如下：

嬰兒期（出生-1歲）：身高增長迅速， 平均每年23-25釐米；

幼兒期（1歲後-3歲）：平均增長速度每年8-10釐米；

穩定期（3歲至青春發育前）：身高增長速度相對較穩定，

為每年6釐米左右。

（以上資料為平均值， 個體發育有所不同， 媽媽們可以搜一下生長曲線對比一下哦。 ）

而寶寶的身高除了受到先天遺傳因素（約70%）的影響外， 後天因素（約30%）對於長高也有積極的促進作用。

如果寶寶的身高顯著矮小， 或一年以上沒有達到這些數值， 可能真的是發育遲緩， 這時就建議及時到兒科檢查一下， 做個生長激素和營養測評， 考慮是否可能患了小兒侏儒症、克汀病等影響寶寶身高增長的疾病。 如檢查無異常， 麻麻們就要自查了， 看看以下這些是不是“癥結”所在？

寶寶是不是挑食？

嬰幼兒期生長遲緩大多數跟營養有關， 充足且均衡的營養是保證寶寶身高增長的物質基礎， 麻麻要保證寶寶每天有足夠的蛋白質、各種維生素、礦物質的攝入量。

但寶寶挑食卻是不少麻麻在養育孩子中所遇到的共同難題。 如果寶寶有偏食的習慣， 久而久之， 就會導致營養不均衡， 從而影響正常的生長發育。 麻麻除了努力糾正寶寶挑食的習慣， 還可以嘗試給寶寶添加一些輔助營養品。

寶寶是不是維生素D不足？

一談到長高， 很多麻麻們就首先會想到補鈣， 卻不知道如果盲目補鈣， 可能會導致幼兒骨骺提前閉合而影響骨骼發育。 其實大多數寶寶都不缺鈣， 而是缺少促進鈣質吸收和合成的維生素D。 維生素D可以使鈣質更快速地被小腸吸收進入血液並到達骨骼， 增加腎小管對鈣質的重吸收， 減少尿液中鈣的排出， 使寶寶補進去的鈣能夠物盡其用，

而獲取維生素D的方法除了多曬曬太陽， 還可以給寶寶添加口服維生素D。

寶寶是不是睡眠不好？

為什麼說“能睡的孩子長大個兒”?這是因為生長激素主要是在晚上深度睡眠時期分泌的， 分泌高峰在夜間22點--淩晨2點， 可以達到白天的3倍。 對寶寶來說， 如果有晚睡的習慣， 或有睡不安穩， 翻騰、夜驚等睡眠障礙， 會嚴重影響生長激素分泌， 時間一久， 勢必會影響寶寶身高骨骼的成長， 因此麻麻們不可不重視寶寶的睡眠問題， 最好讓寶寶在晚上9：30前就上床休息， 並為寶寶營造良好的睡眠環境。

寶寶是不是運動量不足？

調查和研究顯示， 經常運動的寶寶比不運動的寶寶至少平均高2-3cm， 這是因為適量的運動同樣可以刺激寶寶的身體分泌生長激素，

促進新陳代謝以及骨骼發育。 但是在電子產品氾濫的今天， 不少寶寶的休閒時間是呆在家中玩電子遊戲或看電視， 沒有通過戶外運動充分享受陽光和新鮮空氣， 這都是不利於孩子長高的。 科學家建議， 兒童每天在戶外運動1個小時是非常必要的。

寶寶的身高， 七分天註定， 三分靠打拼， 雖然遺傳占了很大的決定因素， 但想要後天給寶寶助力， 均衡的營養、維生素D、深度睡眠、充足的運動都必不可少， 麻麻們一定要記得適時地進行自檢噢！