很多寶媽反映， 生完孩子以後感覺身體不如以前好了， 不是這裡疼就那裡難受的， 這好像是產後媽媽的通病了。 為什麼會出現這種問題呢？那是因為生完孩子， 寶媽不但要坐月子， 還要面臨哺乳寶寶問題。 如果坐月子期間休息不好， 營養不好， 該忌諱的事情不當回事， 就很容易導致產後落下月子病。 不管是順產還是剖腹產， 產後身體都會濕氣很重， 都要面臨除濕問題。 因為體內濕氣重會導致一系列的疾病， 而且很不容易恢復。 所以寶媽們不要大意， 如果你的身體有這幾個症狀， 暗示體內濕氣重，
1、頭髮愛出油：很多寶媽發現， 自己生完孩子後， 頭髮會變得油膩膩的， 有時候洗完頭髮一兩天就出油厲害， 如果生孩子前你的頭髮不是這樣， 生完孩子後變成這樣了， 那說明你體內濕氣太重了。 用多好的洗髮水都是沒用的， 還是先除濕氣吧！
2、舌苔厚膩：舌苔厚膩是濕病的經典表現， 它常在機體還沒有表現出突出病態勢時就有所表現。 看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
3、消化不好：如果寶媽在生活中經常胸悶腹脹、食欲欠佳， 吃進去的食物很難消化掉， 這也是體內濕氣重的表現。
4、關節疼痛：如果體內已經侵蝕到關節的時候，
5、臉色差：濕氣重的人還經常會伴有臉色暗沉、眼睛浮腫、黑眼圈嚴重等症狀， 給人的感覺似乎老了十幾歲。 所有寶媽生完孩子第一年都要養育寶寶， 很容易睡眠不足、勞累過度等， 這些也會加重體內濕氣的。
6、皮膚差：很多濕氣重的寶媽， 還容易引起一些皮膚病， 這也是內濕導致的。 有些濕氣重的寶媽還會引起內分泌的失調導致臉上長痘痘， 這時候一定要避免吃一些發物， 尤其是海鮮， 要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
產後寶媽體內濕氣重， 就要調理身體， 做好除濕工作。 一是飲食上清淡、適量、均衡， 少吃油膩食物、甜食、生冷食物， 可以每天喝些薏米紅豆粥、冬瓜粥， 可以排除體內濕氣；二是經常運動， 體內濕氣重的寶媽大多是缺乏運動的人， 但越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟， 引發濕熱病症。 經常運動可加速濕氣排出體外。
寶媽們對照以上六點， 一定要調理好身體奧！身體好才能更好的照顧好寶寶， 家庭生活才會更幸福