“鏡子裡的人是我嗎？怎麼這麼醜”玫玫對老公說， “你看著這大肥肉多油膩， 身材也變形了， 我還能在夏天美美地出去嗎？”， 老公說：“我不嫌棄你， 你是為了咱孩子的營養才變成這樣的， 咱不用管別人的眼光”。 玫玫說：“不行， 我要減肥， 從現在開始不吃飯了”。
大概過了三天， 玫玫就受不了了， 身體也非常虛弱。 玫玫老公趕緊給她做了一段豐盛的飯菜， 玫玫狼吞虎嚥地把這些食物全吃光了。 很多寶媽為了快速恢復身體， 就採取不吃飯的攻略。 不過， 這不是科學的方法， 而且身體也會搞垮的。 想擺脫大肥肉？寶媽得這樣做。
產後最佳恢復時間
一般情況下， 坐完月子後3到6個月是最佳的恢復時期。 不過准媽可不能操之過急， 最好慢慢控制飲食。 因為寶寶的身體發育還需要營養奶水的支撐， 所以准媽最好別斷奶、瘋狂節食。 其實餵養孩子對媽媽有一個好處， 就是幫助寶媽減肥，
保持均衡營養
在很多人眼中減肥最好的辦法就是不吃飯， 只喝水。 並不是這樣的， 對於寶媽來說， 應該均衡飲食， 別胡吃海喝。 三餐儘量規律， 也可以少吃多餐。
少吃甜食、油炸類食物， 這能加快你的減肥速度。 另外， 減肥期間多喝水， 它能加快身體的新陳代謝。 喝水要慢慢喝， 不要一次性喝太多， 睡覺前可以少喝點水， 避免影響睡覺時間。
適當鍛煉
寶媽身體條件允許的話， 可以適當鍛煉， 外出散步伸展， 避免在家吃了睡、睡了吃。 運動是減肥的利器， 但身體條件不好的寶媽儘量做出針對性運動， 不要過激。 可以詢問專業人員的建議， 制定出最佳運動方案。
產後可以用收腹帶， 這也能減少肚子上出現一堆堆肥肉。 在挑選收腹帶時， 儘量找那些力度適合的、材質好的產品， 畢竟要貼身戴。
想快速恢復傲人身材， 寶媽還不趕緊行動起來。