今天扒到一個黃皮膚黑頭發的韓國妞
減肥前可是一名妥妥的路人甲+2個孩子的媽
這減肥前後對比圖讓我有點驚
前者驚嚇
後者驚訝
看到她
機智的我趕緊保存下
你瘦不下的肉
絕對不是孩兒的錯
深深的打擊了一片
▼
生完孩子後的寶媽們
大多都會遭遇體重一路飆升的境遇
有的人選擇了妥協只能無奈的托著肉
有的人選擇了突出重圍
拉出讓同齡人驚豔的距離
這個韓國媽咪叫Akino
生完孩子體重飆升154斤的她
用了2年的時間甩出104斤少女的身姿
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有寶寶一聽104斤就不服了
104斤還少女呢？
看看人家模特都八九十斤
說這話的寶寶你真的瞭解健身界的104斤麼？
你腦海裡展現的是虎背熊腰大肚腩
而經過健身加工的104斤小身板卻是線條分明馬甲線
▼
會振翅的蝴蝶骨你見過麼？
讓寶寶們開開眼界
▼
這個韓國媽真是太牛逼了
你說工作上班在家帶孩兒
哪來的閒情逸致健身啊
看她
健身追劇兩不誤
想做的話有1000種方法
不想做可以找出10000種理由
▼
Akino健身簡直不要太上癮
連廣告的時間也不能放過
休息一下
換個姿勢繼續練
▼
廣告結束了
繼續美美的看電視
健身與生活同在
就是這麼愜意
▼
有很多人有那點零碎時間
還想刷刷手機聽個歌呢
腿伸直用力微抬起
這樣不是照樣刷手機
是不是罪惡感瞬間變小了
▼
當然咯
僅靠這幾個動作想完美逆襲那是不可能的
這只是Akino平時健身鍛煉裡的九牛一毛
對於有信念想要改變的人來說
哪裡都是健身房
即使是床邊上也能來幾個變相俯臥撐
▼
咦？
不是說這妹子是兩個孩兒的媽麼？
有寶寶就發問了
孩兒呢？孩兒呢？
孩兒來了
有樣學樣喜感十足
▼
趴在媽媽的背上
你看
這媽咪更有動力了
我是媽媽最好的陪練
▼
腹肌已經出來啦
孩兒也要跟著撩個衣服耍個帥
▼
這組圖沒有特別的加工
卻處處洋溢著溫馨幸福的味道
美麗的媽媽才能帶出陽光的孩子
親子與健身的完美重疊
展現的淋漓盡致
帶娃不誤健身
健身不一定非要去健身房
家可以是戰場
孩兒可以是啞鈴
▼
時光蹭蹭蹭的流逝
轉眼間孩子已經越來越大過了媽媽腰線
不健身的媽媽可能已經開始彎腰駝背大粗腿
而堅持健身的她卻在逆生長的路上一去不復返
健身就是這麼神奇
▼
難能可貴的是她懂的分享
健身的Akino為了讓同為女人的媽媽們美起來
還親自上陳示範了一套美臀美腿訓練套裝
沒錢買器材？
根本不需要太多器材
別說你學不會
複雜難度1顆星
看你還有神馬藉口
▼
翹臀篇
女人擁有一對翹臀簡直就是行走的性感符號
走到哪裡哪裡就是閃光點
彈力深蹲
別偷懶
一定要蹲到位
▼
睡前可以來幾組臀橋
腰臀鍛煉齊驅並進喲喲~
▼
買不起健身器械
這動作摸著良心說需要多貴的器械？
▼
健身改變的不只是你的身材
還有你的顏值
有顏有材有堅持
才能擁有優秀之人的賞識
▼
（Akino和老公的合照）
瘦腿篇
臉先放一邊，咱就先看腿
不僅變瘦了
腿也顯得好長好長
寶寶們最愛的長腿妹子啊
可惜已嫁他人婦
心碎了一地
▼
腿部是比較難瘦的地方
那人人羡慕的小細腿
真不是誰隨便練兩下就有的
▼
居家的女人就是不一樣
想達到鍛煉瘦身的效果
哪用去健身房大動干戈
地板上就能輕鬆解鎖
▼
有些妹子不願鍛煉不願健身
是因為好怕變成肌肉腿
一個泡沫軸輕鬆搞定
▼
跟
大象腿
Say Goodbye
▼
一招一式
貴在堅持
▼
講真
起點
不能決定一切
改變
任何時候都不會晚
一個女人無論是單身還是有人疼愛
無論是未婚還是結婚生孩兒帶著娃
每一個階段
都可以很精彩
只要你對自己
不拋棄
不放棄
▼
面對自己
面對生活
有人埋怨著妥協
有人執著的改變
那些個執著
是希望
【No Pain，No Gain】
Akino健身簡直不要太上癮
連廣告的時間也不能放過
休息一下
換個姿勢繼續練
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廣告結束了
繼續美美的看電視
健身與生活同在
就是這麼愜意
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有很多人有那點零碎時間
還想刷刷手機聽個歌呢
腿伸直用力微抬起
這樣不是照樣刷手機
是不是罪惡感瞬間變小了
▼
當然咯
僅靠這幾個動作想完美逆襲那是不可能的
這只是Akino平時健身鍛煉裡的九牛一毛
對於有信念想要改變的人來說
哪裡都是健身房
即使是床邊上也能來幾個變相俯臥撐
▼
咦？
不是說這妹子是兩個孩兒的媽麼？
有寶寶就發問了
孩兒呢？孩兒呢？
孩兒來了
有樣學樣喜感十足
▼
趴在媽媽的背上
你看
這媽咪更有動力了
我是媽媽最好的陪練
▼
腹肌已經出來啦
孩兒也要跟著撩個衣服耍個帥
▼
這組圖沒有特別的加工
卻處處洋溢著溫馨幸福的味道
美麗的媽媽才能帶出陽光的孩子
親子與健身的完美重疊
展現的淋漓盡致
帶娃不誤健身
健身不一定非要去健身房
家可以是戰場
孩兒可以是啞鈴
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時光蹭蹭蹭的流逝
轉眼間孩子已經越來越大過了媽媽腰線
不健身的媽媽可能已經開始彎腰駝背大粗腿
而堅持健身的她卻在逆生長的路上一去不復返
健身就是這麼神奇
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難能可貴的是她懂的分享
健身的Akino為了讓同為女人的媽媽們美起來
還親自上陳示範了一套美臀美腿訓練套裝
沒錢買器材？
根本不需要太多器材
別說你學不會
複雜難度1顆星
看你還有神馬藉口
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翹臀篇
女人擁有一對翹臀簡直就是行走的性感符號
走到哪裡哪裡就是閃光點
彈力深蹲
別偷懶
一定要蹲到位
▼
睡前可以來幾組臀橋
腰臀鍛煉齊驅並進喲喲~
▼
買不起健身器械
這動作摸著良心說需要多貴的器械？
▼
健身改變的不只是你的身材
還有你的顏值
有顏有材有堅持
才能擁有優秀之人的賞識
▼
（Akino和老公的合照）
瘦腿篇
臉先放一邊，咱就先看腿
不僅變瘦了
腿也顯得好長好長
寶寶們最愛的長腿妹子啊
可惜已嫁他人婦
心碎了一地
▼
腿部是比較難瘦的地方
那人人羡慕的小細腿
真不是誰隨便練兩下就有的
▼
居家的女人就是不一樣
想達到鍛煉瘦身的效果
哪用去健身房大動干戈
地板上就能輕鬆解鎖
▼
有些妹子不願鍛煉不願健身
是因為好怕變成肌肉腿
一個泡沫軸輕鬆搞定
▼
跟
大象腿
Say Goodbye
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一招一式
貴在堅持
▼
講真
起點
不能決定一切
改變
任何時候都不會晚
一個女人無論是單身還是有人疼愛
無論是未婚還是結婚生孩兒帶著娃
每一個階段
都可以很精彩
只要你對自己
不拋棄
不放棄
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面對自己
面對生活
有人埋怨著妥協
有人執著的改變
那些個執著
是希望
【No Pain，No Gain】