吃了幾天的米粉後， 一切情況良好。 媽媽們就該想著給寶寶開始添加新的輔食了。 蔬菜？水果？肉類？魚類？到底吃什麼好？小編列舉提供權威機構的說法， 來給媽媽們參考和判斷。
以往的觀念裡， 輔食添加時有一定的順序。 但是， 最新的研究結果表明並非如此。
1、加拿大兒科協會（CPS）2013年聲明指出：嬰兒半歲後應該儘快開始添加各種輔食， 包括高過敏性食物。 推遲添加花生醬、雞蛋或魚等食物不但不會降低， 反而可能增高寶寶過敏的風險。
2、美國兒科學會（AAP）2008年分析了新的臨床資料， AAP承認為了預防過敏而延後接觸高過敏類食物是沒有根據的。
3、澳大利亞國家健康與醫療研究委員會NHMRC發佈的嬰兒餵養指南（2012.12）表明， 添加輔食應在6個月左右， 以含鐵食物開始， 包括：富含鐵的嬰兒米糊， 肉泥， 家禽和魚， 或煮過的豆腐和豆類。 蔬菜、水果和乳製品如全脂優酪乳， 芝士和奶油凍可隨後添加。 只要最初的輔食包含了高鐵食物， 添加順序和速率可以調整。
總結來說， 6個月開始， 就要添加肉類、菜類、穀物和水果， 不分先後順序， 儘快嘗試新食物， 豐富種類。 但是需求強調的是， 必須包含高鐵食物。
以下提供食譜參考， 每次只添加1種新食物， 觀察3天， 沒有過敏反應再添加下一種。
米粉添加一周左右後階段
方案一：土豆泥+高鐵米粉
根莖類食物製作方便， 值得很多媽媽選擇。 可以放在電鍋裡一起煮熟後， 用勺子挖一點加在米粉中一起吃， 也可以分開吃。 其他的如番薯、南瓜同樣可以這麼吃。
方案二：菠菜泥+高鐵米粉
葉菜類食物選擇水煮的方式更方便。 拿幾片菠菜葉水煮1-2分鐘後， 撈出來用研磨碗磨碎成泥， 如果覺得不夠細， 可以用小篩子過濾後取泥， 加在米粉中一起吃。 其他的如青菜葉子、生菜葉子也可以煮熟後先切碎再研磨。
方案三：胡蘿蔔泥+高鐵米粉
胡蘿蔔可以選擇蒸熟後再用勺子壓成泥， 加入米粉中吃， 或者分開吃。 也可以選用成品泥， 大部分品牌的輔食都有胡蘿蔔泥。
方案四：豬肉泥+十倍粥
豬肉或者牛肉可以先切成肉丁後， 再在水中煮熟後， 加入適量的溫水後用料理棒打成泥。 或者可以敗一台輔食機。同樣取泥加入米粥中或者分開。也可以選用成品肉泥或者嬰兒粉末狀肉酥。
TIP:
>>可以從十倍粥逐漸過渡到七倍粥，就是米和水為1:7。
>>米粉推薦選擇高鐵純米粉
>>輔食不加人工調料
>>煮菜水含農藥要丟棄，不能給寶寶飲用
>>儘量不喝果汁，選擇果泥更好
>>吃完輔食後可以喝幾口水
>>用餐每頓2-3勺的量（一勺=10毫升）
>>每頓穀物攝入量推薦參考為15 -40克，
>>每頓果蔬攝入量推薦參考為15-20克，
>>每頓肉泥攝入量推薦參考為5-10克，
>> 6個月，按需餵養母乳或者配方奶粉，奶量保持不變，還是800ml-1000ml。
，免費解答育兒問題，免費參加線下活動。
或者可以敗一台輔食機。同樣取泥加入米粥中或者分開。也可以選用成品肉泥或者嬰兒粉末狀肉酥。TIP:
>>可以從十倍粥逐漸過渡到七倍粥，就是米和水為1:7。
>>米粉推薦選擇高鐵純米粉
>>輔食不加人工調料
>>煮菜水含農藥要丟棄，不能給寶寶飲用
>>儘量不喝果汁，選擇果泥更好
>>吃完輔食後可以喝幾口水
>>用餐每頓2-3勺的量（一勺=10毫升）
>>每頓穀物攝入量推薦參考為15 -40克，
>>每頓果蔬攝入量推薦參考為15-20克，
>>每頓肉泥攝入量推薦參考為5-10克，
>> 6個月，按需餵養母乳或者配方奶粉，奶量保持不變，還是800ml-1000ml。
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