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農民種“馬蹄”,生吃很甜,煮熟後更甜

這種果實我們那叫做“地梨”, 它的學名有很多種, 水栗、芍、鳧茈、烏芋、荸薺。 古稱它為鳧茈, 俗稱馬蹄, 又稱地栗, 因它形如馬蹄, 又像栗子而得名。

稱它馬蹄, 僅指其外表;說它像栗子, 不僅是形狀, 連性味、成分、功用都與栗子相似, 又因它是在泥中結果, 所以有地栗之稱

因為荸薺生長在泥中, 外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲, 所以不宜生吃, 一定要洗淨煮透後方可食用,

而且煮熟的荸薺更甜

荸薺口感甜脆, 營養豐富, 含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物。 可以用來烹調, 並可制澱粉

廣東小吃馬蹄糕, 就是用荸薺所制的, 它的纖維是球狀的, 容易吸附雜物, 有很好的清理腸道功能。 若要生吃一定要把芽眼和外皮徹底清除, 否則易導致薑片蟲卵進入腸道寄生

荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的, 能促進人體生長發育和維持生理功能的需要, 對牙齒骨骼的發育有很大好處, 同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝, 調節酸堿平衡, 因此荸薺適於兒童食用

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