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【春季營養】春筍炒肉片,這菜春季最鮮嫩

菜譜連結;http://www.haodou.com/recipe/1213137/

筍是竹初生時的嫩芽, 10天內可食用, 過後就會越來越結實、並長成竹子。 所以它的保鮮期極短, 現在是春筍最鮮嫩, 口感最脆爽的時候, 立春後採挖的筍, 春筍味道清淡鮮嫩, 營養豐富。 含有充足的水分。 筍體肥大、潔白如玉、肉質鮮嫩、美味爽口被譽為菜王。 千萬別錯過, 錯過了還要等一年!

新鮮春筍好吃但不宜多吃, 每人每餐最好不要超過半根。 春筍中含大量的草酸, 烹製之前, 必須水煮幾分鐘, 以去掉多餘的草酸。

春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效, 現代醫學證實, 吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

春筍炒肉片是一道時令小炒, 搭配一些黃瓜, 使這道菜, 鮮味更加十足, 口感鮮脆, 味道清淡不膩, 佐酒又下飯, 我一頓吃了2碗飯

主料;瘦肉 100克 春筍 100克 黃瓜 50克

輔料;蔥碎 鹽 生抽 糖 料酒

做法;

1 準備好所用食材。

2 瘦肉切片, 加入水澱粉上漿。

3 春筍去掉外皮, 切成片, 黃瓜洗淨切成片。

4 筍片先用清水煮至3分鐘, 去掉草酸。

5 鍋中注入油, 燒熱加入肉片, 翻炒均勻。

6 翻炒至肉片變色。

7 烹入料酒, 加入生抽 糖翻炒均勻。

8 加入筍片。

9 加入黃瓜片繼續翻炒均勻。

10 加入鹽 調味即可。

小貼士;烹製之前,必須水煮幾分鐘,以去掉多餘的草酸。

小貼士;烹製之前,必須水煮幾分鐘,以去掉多餘的草酸。

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