在現實生活中， 帶孩子和健身往往會起衝突， 尤其對職業健美女子來說， 這是一個大問題， 但她卻能發揮想像， 帶著孩子一起健身！
她的英文名叫Nari Yang， 是來自韓國的32歲寶媽， 有時高冷， 有時可愛， 又有時很搞怪。 在健美舞臺上， 看看那自信的眼神， 和完美的身材， 顯得英姿颯爽！
她在社交網路上的介紹為：專業的IFBB比基尼運動員， 自然健身者， 健身教練和健身模特。 曾經是2017年WFBB健美大賽韓國賽區女子健體組第三名， 初出茅廬的她便獲得了如此成績， 真的非常不容易。
因為在兩年前， 她才剛剛有了寶寶， 而且她是自己一個人帶娃， 很多時候都是她將孩子帶到健身房， 然後一邊看孩子， 一邊訓練。
甚至有時候背著孩子做深蹲， 或者帶著孩子做引體向上和舉腿， 能取得如此成績已然非常不容易。 （當然這是危險動作， 沒有健身基礎者切勿模仿）
這是她在網路上曬出的雞蛋， 在接下來的這周內， 這些雞蛋成為了她最好的蛋白來源。 很多健美者， 看到這樣的畫面並不陌生！
每個健美運動員在備賽前的日子真的非常痛苦，需要斷水斷鹽斷碳。看看她從健美舞臺上下來狂吃的樣子，真的讓人感慨健美運動員實在不易。
她的訓練方案比較簡單，臀腿肌肉一周訓練兩次，上半身主要訓練的是背部、腰腹，畢竟照顧孩子，訓練時間很有限，她不得不抓緊時間著重訓練最主要的肌肉群。
目前她的體脂率維持在接近12%左右，最低能到達10%，所以她的肌肉的確看起來非常明顯，對於健體比基尼模特來說，這個體脂率是必須保持的，儘管可能大眾認為這對於女子來說是不健康的。
當然除了健身健美，她還是一名跆拳道愛好者，通過跆拳道的拉伸訓練，可以幫助維持肌肉的柔韌性。
目前女子健美賽，並不流行於大塊頭肌肉女，健體比基尼模特大賽成為主流，這更符合大眾的審美。
很多人會質疑這樣的比賽對女子健康是否有影響？其實任何的競技運動，健康並不是首要考慮的事情，但最起碼這樣的健體比基尼賽比傳統的女子健美賽更健康，更優美，更能傳遞健身所帶來的美感。
每個健美運動員在備賽前的日子真的非常痛苦，需要斷水斷鹽斷碳。看看她從健美舞臺上下來狂吃的樣子，真的讓人感慨健美運動員實在不易。
她的訓練方案比較簡單，臀腿肌肉一周訓練兩次，上半身主要訓練的是背部、腰腹，畢竟照顧孩子，訓練時間很有限，她不得不抓緊時間著重訓練最主要的肌肉群。
目前她的體脂率維持在接近12%左右，最低能到達10%，所以她的肌肉的確看起來非常明顯，對於健體比基尼模特來說，這個體脂率是必須保持的，儘管可能大眾認為這對於女子來說是不健康的。
當然除了健身健美，她還是一名跆拳道愛好者，通過跆拳道的拉伸訓練，可以幫助維持肌肉的柔韌性。
目前女子健美賽，並不流行於大塊頭肌肉女，健體比基尼模特大賽成為主流，這更符合大眾的審美。
很多人會質疑這樣的比賽對女子健康是否有影響？其實任何的競技運動，健康並不是首要考慮的事情，但最起碼這樣的健體比基尼賽比傳統的女子健美賽更健康，更優美，更能傳遞健身所帶來的美感。