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這菜現在吃正當時,簡單炒一炒,脆嫩清香爽口,去夜市大排檔必點

4月, 當季的蔬菜當屬綠油油的通菜了。 這個時候的通菜, 不但脆嫩多汁、味道鮮美, 更是解毒的最好蔬菜。

通菜又名空心菜, 雖然看著普通,

但它的營養價值非常高。 蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍, 鈣含量比番茄高12倍多, 並含有較多的胡蘿蔔素。 空心菜含有豐富的粗纖維素, 具有促進腸胃蠕動、解暑行水、通便解毒的作用。

今天這道椒絲腐乳通菜是一款經典的粵菜, 在廣東無論在酒家還是夜市大排檔都必定能點到。 它炒起來相當方便, 色澤醉人、口感爽嫩, 清脆爽口通菜配上鹹香帶點酒香的腐乳別具風味, 非常美味。

椒絲腐乳通菜

【材料】:通菜 1把、小米椒 適量、腐乳 2塊、蒜 適量、鹽 半茶匙、糖 1茶匙

【做法】:1、鍋內放入適量油, 倒入腐乳壓碎;

2、再倒入2湯匙腐乳水和小半碗清水, 一茶匙糖, 半茶匙鹽, 翻炒均勻後裝起備用;

3、鍋內放入油, 放入蒜炒香;

4、倒入通菜段大火快速翻炒;

5、通菜炒軟後倒入腐乳汁翻炒均勻;

6、最後倒入辣椒絲翻炒片刻即可;

【小提示】:腐乳搗成醬再炒香然後下菜,這樣腐乳的風味香味才會突出,入味更均勻;因為腐乳本身帶鹹味,所以不用再放鹽了;

6、最後倒入辣椒絲翻炒片刻即可;

【小提示】:腐乳搗成醬再炒香然後下菜,這樣腐乳的風味香味才會突出,入味更均勻;因為腐乳本身帶鹹味,所以不用再放鹽了;

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