在整個孕期中， 不僅僅是生病和我們上一期說到的孕婦心理健康的問題會影響胎兒， 還有其他因素， 有些因素可能根本就沒有注意過哦！今天我們就來說說：避免可能影響胎兒健康的危險因素。
少喝咖啡
咖啡因可以通過胎盤屏障進入血液， 國外科學研究小組發現過量的咖啡因可能會導致孕婦流產。 咖啡因使人處在興奮狀態， 抑制睡眠， 很容易擾亂孕婦的正常休息。 所以,孕婦要儘量少喝咖啡， 但也不要過度緊張， 孕期偶爾喝點兒咖啡對於寶寶來說還是安全的。
限酒
酒精能夠快速通過胎盤屏障， 使胎兒血液中酒精濃度達到與孕婦血液中的濃度一致。 醉酒能造成流產， 胎兒酒精綜合征是引起嬰兒精神發育遲滯的常見原因。 有此症的兒童會伴有長期的生理和智力發育的障礙。 中等程度的醺酒也會引起一些問題， 如注意力缺陷、學習障礙、語言發育遲緩，
戒煙
孕期戒煙無論對孕婦還是對未出生的孩子都是非常重要的。 尼古丁是成癮性物質， 能夠通過胎盤屏障引起血管痙攣， 導致胎兒供血不足， 影響氧的運輸和營養物質的吸收， 從而影響發育。
吸煙母親所生的孩子更易患肺部疾病， 如哮喘。 這些孩子的智力也可能會受到一定的影響， 理解力和記憶力會有所下降， 易出現學習障礙。 孕婦吸煙不但對胎兒有很大的傷害， 對自身也非常不利。
有研究表明， 吸煙的孕婦在臨產時出現胎盤早剝、胎膜早破等併發症的概率比正常孕婦高1~2倍。 所以， 為了寶寶的健康成長， 為了孕婦自身的身體健康， 孕婦應遠離香煙， 並避免被動吸煙， 在清新愉悅的環境中度過孕期。
遠離環境危害
近年我國大氣PM（可吸入顆粒物）污染比較嚴重， PM對孕婦、胎兒、新生兒都有很大的影響。 許多最新研究表明， 妊娠期即使暴露於低濃度PM環境中， 對孕產和胎兒仍會產生各種可觀測的不良效應。 所以， 孕婦在霧霾天時要儘量減少外出， 或者及時應用放霧霾口罩。
另外， 孕婦還需要警惕新裝修或正在裝修的房屋及新傢俱的污染。 春夏裝修的， 至少空放兩個月通風， 秋冬裝修的至少空放半年才能居住。
營養豐富
食物多樣， 粗細搭配， 少食多餐， 平衡飲食。 （親， 別忘了我們有孕期營養餐哦）
避免感染
我們不是生活在一個無菌的環境，因此孕期絕對避免感染也是不現實的，但可以採取一些措施減少感染的可能。
a、勤洗手
b、避免吃生肉、生魚 、未煮熟的雞蛋、未洗淨的蔬菜、冰箱中的隔夜菜
c、飲食均衡、適度鍛煉、充足睡眠
d、避免高熱高溫作業、洗桑拿浴
e、遠離電離輻射
說了這麼多，各位親可聽進去啦？為了自己和寶寶的健康，這可是個很嚴肅的問題呢，除了自身的控制和環境問題，最重要的還是懂得這些知識，才知道如何何來避免這些因素。
避免感染
我們不是生活在一個無菌的環境，因此孕期絕對避免感染也是不現實的，但可以採取一些措施減少感染的可能。
a、勤洗手
b、避免吃生肉、生魚 、未煮熟的雞蛋、未洗淨的蔬菜、冰箱中的隔夜菜
c、飲食均衡、適度鍛煉、充足睡眠
d、避免高熱高溫作業、洗桑拿浴
e、遠離電離輻射
說了這麼多，各位親可聽進去啦？為了自己和寶寶的健康，這可是個很嚴肅的問題呢，除了自身的控制和環境問題，最重要的還是懂得這些知識，才知道如何何來避免這些因素。