關於減肥的方法網上層出不窮， 如運動減肥， 懶人減肥， 食品減肥等等， 但並不是所有的方法都對所有人有用， 只有找到合適自己的減肥方法才可以。
今天， 就和大家說說關於生活中大家最常見的一種減肥方法， 喝茶減肥。 喝茶真的可以減肥嗎？喝什麼茶才能減肥呢？
●喝茶真的能減肥嗎？
其實， 根據科學的研究， 喝茶是有減肥功效的， 但也並不是所有的茶都能減肥， 也不是所有的人喝茶就可以減肥， 喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。
●喝什麼茶減肥之概論
這個問題不是一概而論的， 不同人的體質不一樣， 喝茶減肥的效果也不會一樣， 但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分為5種。
（1）烏龍茶：當食物太油膩時， 最好能夠搭配， 不但有飽腹感， 還可以去除油膩。 烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素， 除降低膽固醇、利尿之外， 更有助脂肪分解， 促進新陳代謝
（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
（3）荷葉茶：古代減肥秘藥。 一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥
（4）苦茶：絕對的減肥利器， 有利於燃燒脂肪
（5）決明子：腸子蠕動功能遲緩的人， 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間， 宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。
●喝茶減肥要堅持
減肥的方法太多， 但如果不能堅持一樣是沒有效果的， 喝茶減肥堅持下去， 你就會發現它是多麼的有效， 而且當減肥成功後， 還能繼續飲用。
●喝茶能減肥的關鍵成本——茶多酚
茶多酚（Tea Polyphenols）是茶葉中多酚類物質的總稱， 主要為黃烷醇（兒茶素）類， 兒茶素占60~80%。 類物質茶多酚又稱茶鞣或茶單甯， 是形成茶葉色香味的主要成份之一， 也是茶葉中有保健功能的主要成份之一。
唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。 我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。 因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效， 用當今時尚語言說， 就是有助於“減肥"。 這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦"的道理就在這裡。
●喝茶減肥的進階版——茶多酚左旋肉堿
茶多酚左旋肉堿含有左旋肉堿和茶多酚兩種功效成分。左旋肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，控制體重，塑造優美曲線。針對運動不足型的肥胖類型，可增強機體排便功能，減輕直腸壓力。同時通過調節糖代謝，抑制機體對糖類的吸收，從而阻止糖轉化為脂肪。
產品中特別添加了從新鮮綠茶中提取的茶多酚，與左旋肉堿共同作用，更好地達到減肥目的，並緩解疲勞，達到健康塑身的目的。
可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦"的道理就在這裡。
●喝茶減肥的進階版——茶多酚左旋肉堿
茶多酚左旋肉堿含有左旋肉堿和茶多酚兩種功效成分。左旋肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，控制體重，塑造優美曲線。針對運動不足型的肥胖類型，可增強機體排便功能，減輕直腸壓力。同時通過調節糖代謝，抑制機體對糖類的吸收，從而阻止糖轉化為脂肪。
產品中特別添加了從新鮮綠茶中提取的茶多酚，與左旋肉堿共同作用，更好地達到減肥目的，並緩解疲勞，達到健康塑身的目的。