健身蛻變， 你只需堅持， 剩下的交給時間。
堅持健身改變自己， 它會讓愛你的人更愛你， 因為你在變得更好。 它讓恨你的人更恨你，
每個女生都應該健身， 為什麼呢？如果你貌美如花， 沒有緊致的身材， 太可惜了。 如果你相貌平平， 更要練， 這樣讓眾人深刻記憶的是完美的身材， 在自信中增加你的氣質！如果你是醜女， 就必須立馬練了！這樣就算沒人追你， 你想推倒誰就推倒誰！
健身的魅力在於讓你知道：不是你應該變成誰， 而是你本身就是誰！
世間最容易的事是堅持， 最難的事也是堅持。 說它容易， 是因為只要願意做， 人人都能做到；說它難， 是因為真正能夠做到的， 終究只有少數人。 健身就是如此。
為了變美你就要把運動堅持下去， 路上的艱辛， 無需抱怨。 變美的路本就辛苦。
如果你現在的身材特別好， 記得千萬別把它弄丟了。 因為丟了之後再找回來是個十分痛苦的過程。
別拿膽怯否定自己， 別讓肥胖誤了青春！
最持久的好的愛情，是守出來，而不是比出來的；最性感的美的身材，是練出來的，而不是餓出來的；
最持久的好的愛情，是守出來，而不是比出來的；最性感的美的身材，是練出來的，而不是餓出來的；