老人們說， 斷奶， 要往乳頭上抹辣椒、黃連， 或者是風油精， 說不這樣是斷不了的。
也有的說要往乳頭上貼創可貼， 據說心疼媽媽的寶寶在看著媽媽受傷後， 一定不會吵著要吃。 但是， 我是不接受的。
老人們也說， 斷奶， 一定要分開帶， 媽媽不能在身邊。 但我不捨得啊， 斷媽媽， 比起斷奶來說更加殘忍。
老人們又說三荒四月時不能斷奶。 農曆的三四月份， 春寒料峭， 冬天的儲備吃完了， 夏天未到， 地裡的作物還沒長大， 物資缺乏， 斷奶的娃沒有什麼可吃的。 南方的四月， 已經是春夏之交， 從薄上衣過度到短袖了， 而且雨季也會來臨，
於是， 我把斷奶的時機放在了農曆一月底。 這是一個氣候溫度相宜的月份， 這個選擇受到了家裡老人的一致歡迎。 雖然如此， 但老人們還是會擔心三荒四月之後， 斷奶的娃容易瘦。
想到老人們擔心的樣子， 我決定要把娃帶在身邊斷奶。
我是個資深奶牛。 姐姐全母乳餵養到一周歲， 妹妹現在母乳餵養已經一周歲十一個月了， 一天只喝一次奶。 在早上五六點的時候她會雷打不動， 像個小鬧鐘一樣醒來， 叫“媽媽， 我要喝奶”。 我會說， 沒了。 她說， 要吸一下， 就一下。 睡前奶， 夜奶， 在之前已經慢慢地循序漸進地斷了。
因為妹妹只剩下每天一次吸奶， 本想繼續餵養到自然離乳的， 可是我的氣血明顯不足了， 月經週期也由以前的30天拉長到32-34天了。 想想過幾天月經也要來了， 還是決定採取斷奶措施。
睡前奶比較容易斷。 睡前哄妹妹唱歌， 陪她玩喜歡的小遊戲， 轉移注意力， 困了之後就睡了。
夜奶不容易斷， 特別是妹妹屬於夜奶積極份子。 夜裡要醒來好幾次。
給喂， 很快就睡了。 可是她醒來次數多， 影響我的睡眠， 也對她的生長發育不太好。 雖然母乳是躺著喂， 她吸她的， 我躺我的， 但是夢裡如果感覺胸部有異樣， 還是不太舒適的。
最終是她夜裡醒來鬧著喝奶， 我堅決不給， 然後摟著她， 給她唱歌。 夜奶就這麼給斷了。 夜奶斷了之後， 她在夜奶醒來的那個點， 還是會醒， 會偷看， 看見我就會繼續睡。 有時我起來做些瑣事， 她沒發現我， 就會坐起來， 大哭， 嘴裡喊著：媽媽呢？媽媽去哪兒了？
在這次斷奶前， 我已經準備了很久， 身心的準備。 妹妹喜歡去幼稚園等她姐姐放學， 幼稚園裡有很多好玩的設施， 她也會說想要上幼稚園。
三月七日
晚上下著大雨， 白天帶著姐姐去參加三八節的春遊活動。 活動結束後回到了娘家。 妹妹在婆家。 我就讓妹妹和奶奶一起睡。 然後出去買了兩付四物東加炒麥芽。 藥方：當歸、川芎、白芍、熟地、炒麥芽。
這個方子是倪海廈倪師在國學堂《梁冬對話倪海廈》節目中分享的， 他說奶水和經水相通， 斷奶的時候喝四物東加炒麥芽， 能把奶水化為經水流出， 選擇在月經前斷奶， 加上喝中藥湯劑， 不會漲奶， 而且胸部不會變小。 聽這課的時候， 我眼睛都亮了， 默默地記下方法， 想著經期前奶水確實是少些， 倪師講得太有道理了。
我就老老實實地按照倪師所教， 選個好月份，
四物湯在中醫臨床應用中已有千年歷史， 被稱為婦科聖方， 被載於中國第一部國家藥典—宋代《太平惠民和劑局方》（本書首先記載將四物湯用於婦產科疾病）， 被譽為《婦科第一方》是補血方劑之首。 四物湯配方非常合理， 以熟地、白芍陰柔補血之品（血中血藥）與辛香的當歸、川芎（血中氣藥）相配， 動靜結合， 補血而不滯血， 活血而不傷血。 熟地：甘， 微溫。 補血滋明， 益精填髓。 地黃色與質皆類血， 故入人身則專於補血。 白芍：苦、酸， 微寒。 養血調經， 斂陰止汗， 柔肝止痛， 平抑肝陽。 白芍以降和泄為主， 收斂滋陰為輔。 芍藥花大而榮， 得春氣為盛， 而居百花之殿， 故能收拾肝氣， 使歸根反本。 當歸：甘、辛， 溫。 補血活血， 調經止痛，潤腸通便。當歸辛香而潤，香則走脾，潤則補血，故能透入中焦營氣之分，而為補營之聖藥。川芎：辛，溫。活血行氣，祛風止痛。川芎辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達巔頂；又入血分，下行可達血海。炒麥芽：甘，平。行氣消食回乳。用於食積不消，婦女斷乳，能夠回乳消脹。
三月八日
早上醒來沒有一點漲奶。妹妹自出生，晚上沒有跟奶奶一起睡過。昨晚上哭得慘烈，而且有點感冒了。我內心有點內疚。第二天下午去接她，她滿臉委屈，嘴巴扁著，可憐吧唧的。晚上又帶著她一起睡了。睡前她會說要吸奶，哄她唱唱兒歌就忘記了。
三月九日
48小時了，也沒有漲奶。我也有點小感冒。四物東加炒麥芽換成了桂枝湯。早上五六點的時候，小鬧鐘醒來要吸奶，我摟著她，給她唱兒歌。讓她聽窗外的小鳥唱歌，她又睡著了。
三月十日
72小時，漲奶的跡象也沒有。有點不可思議，這斷奶不痛不癢地，就這樣過去了？除了妹妹的感冒讓我有點點小後悔，其他的過渡都非常順利。妹妹每天晚上跟著我睡。她感冒難受的時候會鬧著要喝奶，我會告訴她長大了，要去幼稚園了，不能吸奶了。她聽了之後就會重複一下要去幼稚園了，哭鬧一會就停了。
三月十七日
過去十天了，沒有一天漲奶。輕輕鬆松地把奶給斷了，真正的不痛不癢。妹妹不哭不鬧，狀態不錯，三月十四日月經如期而至，月經量正常。把奶水化為月經， 而不是用回奶針強行回奶，這就是中醫能做的。倪師說中醫關心的是人自身的感覺，連回個奶，也是能做到如此溫情。
總結：中醫能看到的是人，看到的是整體，任何疾病的不脫離人而存在。斷奶也是同理，既要照顧寶寶的心理，也要顧好媽媽的心理和生理。
1、斷奶前先讓寶寶做好心理準備。建議母嬰不分離式斷奶。寶寶越長越大，隨著輔食添加，對母乳的需求是逐漸降低的，媽媽的母乳分泌會隨著寶寶的需求減少而降低。但是對媽媽的依賴不會因為母乳的減少而降低。照顧好寶寶的情緒，是斷奶的首要條件。比起吃不到奶的失落，更讓寶寶傷心的是媽媽的離開啊。分離式斷奶，特別是親子關係特別親密的，晚上一直一起睡的母子/母女，不論對寶寶還是媽媽，都是殘忍了些，不舍、痛苦、焦慮的情緒都會隨之產生。當然了，如果有超級奶爸這時來幫忙的話，媽媽會輕鬆很多。可以實現分離式斷奶。如若沒有，那麼可以用不分離式斷奶。
斷奶前先跟寶寶提前知會，不管會不會說話，都要把要斷奶的決定告訴他。
2、循序漸進地斷，不要一次性突然把奶斷了。逐漸減少哺乳次數。從先減少安慰奶開始，比如哭鬧不再餵奶，比如午睡後醒來大一點寶寶可以用喜歡的輔食代替。把最難戒掉的奶放在最後來斷。餵奶時間也可以稍微縮短，喂到差不多的時候，跟寶寶說，來玩遊戲，或者說媽媽給吸疼了，轉移寶寶注意力。餵奶完的媽媽全身心的陪伴，也會讓寶寶感到愉悅。
從乳房開始產奶減少，到徹底停產，這是需要時間的。突然的緊急的斷奶，如果本身產奶量高，會容易脹奶，出現脹痛難忍，結奶塊，甚至發生乳腺炎等問題。媽媽們不能操之過急，放緩心情，慢慢地來斷開這親密的聯結。
3、選個合適的時機：適宜的季節。媽媽月經前幾天的日子，寶寶身體狀態不錯的時候。月經前，氣血會分流一部分，然後成為經血，這時產奶量本身就會減少。如果沒有來月經的媽媽，可以更加隨意地選擇時機。
寶寶如果生病期間，或者狀態不那麼好的時候，建議還是延緩斷奶。畢竟母乳裡的抗體能幫助寶寶恢復健康，吸母乳也是種心理安慰。
4、媽媽喝回奶的中藥湯劑，以防脹奶。在斷奶開始時就開始喝回奶中藥，而不是等到出現了脹痛的時候才來干預。斷奶時候出現脹痛大多數人都是很痛苦的，其實，這些情況是可以避免的，斷奶是可以不疼的。
斷奶期間，媽媽飲食也是需要注意，停止飲用大量湯水，減少高蛋白營養，或滋補性藥膳。飲食清淡些。
5、最好不要去打回奶針。先看看西醫是怎麼說的：回奶針的不良反應有：會導致體內激素水準紊亂，會造成乳房乳腺管的迅速收縮導致乳房殘留奶水。有時殘留的奶水會停留在胸部的乳腺小管上，停留在不同地方會導致乳房不同程度的小葉增生，或者導致胸部鬆弛和下垂，間接造成了胸部的血液迴圈不好。其實不用這個回奶針，用中醫有更好的解決方法。通過中藥的作用把奶水引流成為經水排出來，這樣對身體沒有任何的副作用；如若實在脹奶厲害，除了喝中藥，還可以選擇專業的開奶師，通過按摩穴位和疏通乳腺來保持乳房的健康。
在斷奶之路上，對寶寶來說，要改變一個美好的習慣，是一件艱難的事情，但只要媽媽有足夠的溫柔和耐心，斷奶也會實現得輕鬆和幸福。斷奶後親子關係將進入下一個成長階段。
自此，我的奶牛生涯結束了。謹以此篇文章為哺乳期的日子畫上圓滿的句號。我可以盡情地吃五香瓜子，還可以喝上幾口鳳梨啤了。此前，因為哺乳期怕回奶的各種顧忌，也一併解放了。
文 | 劉佳 羊爸爸
調經止痛，潤腸通便。當歸辛香而潤，香則走脾，潤則補血，故能透入中焦營氣之分，而為補營之聖藥。川芎：辛，溫。活血行氣，祛風止痛。川芎辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達巔頂；又入血分，下行可達血海。炒麥芽：甘，平。行氣消食回乳。用於食積不消，婦女斷乳，能夠回乳消脹。三月八日
早上醒來沒有一點漲奶。妹妹自出生，晚上沒有跟奶奶一起睡過。昨晚上哭得慘烈，而且有點感冒了。我內心有點內疚。第二天下午去接她，她滿臉委屈，嘴巴扁著，可憐吧唧的。晚上又帶著她一起睡了。睡前她會說要吸奶，哄她唱唱兒歌就忘記了。
三月九日
48小時了，也沒有漲奶。我也有點小感冒。四物東加炒麥芽換成了桂枝湯。早上五六點的時候，小鬧鐘醒來要吸奶，我摟著她，給她唱兒歌。讓她聽窗外的小鳥唱歌，她又睡著了。
三月十日
72小時，漲奶的跡象也沒有。有點不可思議，這斷奶不痛不癢地，就這樣過去了？除了妹妹的感冒讓我有點點小後悔，其他的過渡都非常順利。妹妹每天晚上跟著我睡。她感冒難受的時候會鬧著要喝奶，我會告訴她長大了，要去幼稚園了，不能吸奶了。她聽了之後就會重複一下要去幼稚園了，哭鬧一會就停了。
三月十七日
過去十天了，沒有一天漲奶。輕輕鬆松地把奶給斷了，真正的不痛不癢。妹妹不哭不鬧，狀態不錯，三月十四日月經如期而至，月經量正常。把奶水化為月經， 而不是用回奶針強行回奶，這就是中醫能做的。倪師說中醫關心的是人自身的感覺，連回個奶，也是能做到如此溫情。
總結：中醫能看到的是人，看到的是整體，任何疾病的不脫離人而存在。斷奶也是同理，既要照顧寶寶的心理，也要顧好媽媽的心理和生理。
1、斷奶前先讓寶寶做好心理準備。建議母嬰不分離式斷奶。寶寶越長越大，隨著輔食添加，對母乳的需求是逐漸降低的，媽媽的母乳分泌會隨著寶寶的需求減少而降低。但是對媽媽的依賴不會因為母乳的減少而降低。照顧好寶寶的情緒，是斷奶的首要條件。比起吃不到奶的失落，更讓寶寶傷心的是媽媽的離開啊。分離式斷奶，特別是親子關係特別親密的，晚上一直一起睡的母子/母女，不論對寶寶還是媽媽，都是殘忍了些，不舍、痛苦、焦慮的情緒都會隨之產生。當然了，如果有超級奶爸這時來幫忙的話，媽媽會輕鬆很多。可以實現分離式斷奶。如若沒有，那麼可以用不分離式斷奶。
斷奶前先跟寶寶提前知會，不管會不會說話，都要把要斷奶的決定告訴他。
2、循序漸進地斷，不要一次性突然把奶斷了。逐漸減少哺乳次數。從先減少安慰奶開始，比如哭鬧不再餵奶，比如午睡後醒來大一點寶寶可以用喜歡的輔食代替。把最難戒掉的奶放在最後來斷。餵奶時間也可以稍微縮短，喂到差不多的時候，跟寶寶說，來玩遊戲，或者說媽媽給吸疼了，轉移寶寶注意力。餵奶完的媽媽全身心的陪伴，也會讓寶寶感到愉悅。
從乳房開始產奶減少，到徹底停產，這是需要時間的。突然的緊急的斷奶，如果本身產奶量高，會容易脹奶，出現脹痛難忍，結奶塊，甚至發生乳腺炎等問題。媽媽們不能操之過急，放緩心情，慢慢地來斷開這親密的聯結。
3、選個合適的時機：適宜的季節。媽媽月經前幾天的日子，寶寶身體狀態不錯的時候。月經前，氣血會分流一部分，然後成為經血，這時產奶量本身就會減少。如果沒有來月經的媽媽，可以更加隨意地選擇時機。
寶寶如果生病期間，或者狀態不那麼好的時候，建議還是延緩斷奶。畢竟母乳裡的抗體能幫助寶寶恢復健康，吸母乳也是種心理安慰。
4、媽媽喝回奶的中藥湯劑，以防脹奶。在斷奶開始時就開始喝回奶中藥，而不是等到出現了脹痛的時候才來干預。斷奶時候出現脹痛大多數人都是很痛苦的，其實，這些情況是可以避免的，斷奶是可以不疼的。
斷奶期間，媽媽飲食也是需要注意，停止飲用大量湯水，減少高蛋白營養，或滋補性藥膳。飲食清淡些。
5、最好不要去打回奶針。先看看西醫是怎麼說的：回奶針的不良反應有：會導致體內激素水準紊亂，會造成乳房乳腺管的迅速收縮導致乳房殘留奶水。有時殘留的奶水會停留在胸部的乳腺小管上，停留在不同地方會導致乳房不同程度的小葉增生，或者導致胸部鬆弛和下垂，間接造成了胸部的血液迴圈不好。其實不用這個回奶針，用中醫有更好的解決方法。通過中藥的作用把奶水引流成為經水排出來，這樣對身體沒有任何的副作用；如若實在脹奶厲害，除了喝中藥，還可以選擇專業的開奶師，通過按摩穴位和疏通乳腺來保持乳房的健康。
在斷奶之路上，對寶寶來說，要改變一個美好的習慣，是一件艱難的事情，但只要媽媽有足夠的溫柔和耐心，斷奶也會實現得輕鬆和幸福。斷奶後親子關係將進入下一個成長階段。
自此，我的奶牛生涯結束了。謹以此篇文章為哺乳期的日子畫上圓滿的句號。我可以盡情地吃五香瓜子，還可以喝上幾口鳳梨啤了。此前，因為哺乳期怕回奶的各種顧忌，也一併解放了。
文 | 劉佳 羊爸爸