您的位置:首頁>正文

硬拉動作詳解,不會硬拉的要看看

硬拉(DeadLift)是健身中必練的黃金動作之一, 但是很多朋友都未能掌握硬拉的要領, 今天肉哥就給大家說說硬拉的動作詳解。

(建議還沒有嘗試過硬拉的新手先用空杆熟悉動作後再進行訓練。 )

同類文章
Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示