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10種蛋湯的做法,超級簡單,營養美味!健康養生

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成分:

150克黃瓜, 2個雞蛋, 一點胡蘿蔔, 鹽和油。

實踐:

1。 黃瓜切成片, 雞蛋撒在碗裡。

2。 把黃瓜片切成片, 攪拌雞蛋。

把3點油和水放進去。

鍋, 當水打開時, 倒進黃瓜片中。

4。 水又開了, 倒進了零散的蛋裡。

5、最後放幾片胡蘿蔔, 放些鹽進去。

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成分:

雞蛋100g, 筍40g, 銀耳20g, 雞胸脯肉100g, 油菜心100g, 鹽6g, 黃酒6g, 胡椒3g。

實踐:

1。 筍、銀耳(Yin Er)浸水;

切斷2的末端。 竹筍;

三.銀耳剪蒂塊, 焯水, 瀝幹水分;

4。 雞肉洗淨抹幹, 切片,

醃片刻, 然後;

5。 捲心菜洗淨切成約2英寸長;

6。 煮沸100克湯, 加入所有原料, 直到煮熟, 攪拌, 並放置在湯鍋。 鍋裡的新鮮湯用濕澱粉加厚。

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成分:

1個雞蛋, 50克白蘿蔔和20克粉絲。 3克醬油、5克醋、適量鹽、1克味精、5克香油和400克清湯。

實踐:

1、白蘿蔔洗淨, 去皮, 切成小薄片,

放在碗裡的雞蛋, 調勻。

2、將鍋放入肉湯中, 大火煮開, 加入粉絲、胡蘿蔔片、醬油、醋、鹽, 然後煮沸後煮沸, 倒入雞蛋液中, 撒上味精, 撒上芝麻油並徹底攪拌, 將Sheng放入湯中。

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成分:

大番茄1個, 雞蛋1個, 香菜1個, 洋蔥1個。 1/2茶匙鹽, 少許芝麻油, 1湯匙玉米澱粉。

實踐:

1。 將香菜和蔥去根, 把番茄去皮, 去蒂切開一半, 然後切成塊。 雞蛋分散到雞蛋中備用。

2。 鍋入油, 熱, 熱時, 油7熱, 炒番茄, 直到番茄紅湯, 倒入沸水, 繼續沸騰約2分鐘, 直到湯顏色紅色。

三.加入鹽, 倒入水粉中, 順時針(或逆時針)方向加厚。 然後倒入雞蛋, 在鍋內倒入芝麻油。

當4。 湯盛在碗裡, 撒上蔥花和香菜。

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成分:

300g絲瓜、適量鹽、1個雞蛋、適量薑。

實踐:

Gourd剝皮和洗臉。 切下滾刀塊。

姜和薑切碎。

把鍋裡的水煮開, 加入薑, 煮開。

把雞蛋打到碗裡, 均勻地打勻。

放入雞蛋, 攪拌鹽鍋。

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成分:

35g紫菜, 雞蛋3個, 油、鹽、姜、薑。

實踐:

將洋蔥切絲,薑和香菜。把雞蛋打碎。

取適量蔥薑泡炒,燒開水。

當水打開時,加入切碎的紫菜。(使用前先用開水,除去灰塵,沙子),然後進入蛋花。

3分鐘後,取出鍋,撒上蔥花和芫荽。

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成分:

1豆腐,5黑木耳,1小肉瘦,1小袋裝泡菜,1蔥,薑1片,雞蛋1個,番茄1個,2勺醋,1勺鹽、1湯匙糖、1湯匙生醬油,醬油1大匙,胡椒粉,酒和油一點點。

實踐:

1、將瘦肉洗淨切成細絲,加入酒和鹽,攪拌後加入少許玉米澱粉,醒醒5分鐘。

2、水、黑木耳、芥末、洋蔥、生薑、洗過的番茄絲和熱水切碎,1分鐘後去皮和切絲。

3、豆腐切絲,雞蛋打勻,把香醋,糖,生抽,胡椒粉調成汁,粟粉調成水粉。

4、鍋內熱餡放入豆沙炒紅,加入肉絲炒至肉餡變白勝。加入原鍋水兩大杯子,放入薑絲、黑木耳絲,加豆腐絲、榨菜絲,煮沸後醬和肉絲,然後煮番茄絲,加水粉糊,然後加入蔥,滑入雞蛋汁並輕輕攪拌雞蛋汁切成絲使泛出來。

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成分:

菠菜100克,雞蛋1個,1/2茶匙(3克)鹽1茶匙(5ml)油。

實踐:

把菠菜洗淨,把雞蛋撒在碗裡。攪拌1。

將適量的水和油加入平底鍋,倒入菠菜中。

然後將分散的雞蛋液倒入鍋中,加入適量的鹽。

雞蛋面片湯

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成分:

400克麵粉和4個雞蛋。綠豆200克,香油15克,醬油20克,精製鹽10克,味精3克。

實踐:

1、麵粉放入盆中,加入雞蛋液成麵團,揉好的麵團切成薄片,切成小象眼塊菠菜擇洗乾淨切末入。

2,將鍋倒入適量的水中,放在火上燒掉,然後放入鍋內煮好。加入菠菜、醬油、鹽、味精末,滴入油中。

生菜火腿雞蛋湯

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成分:

50g生菜,2個雞蛋,1個火腿,香腸,鹽和香油。

實踐:

1)雞蛋是分散的。火腿香腸切片,生菜切絲。

2)鍋內煮沸,加入火腿腸片。

3)水慢慢地進入雞蛋。

4)打開水,把蠶絲放在萵苣上,熄滅火。

5)加入鹽和油調味料製成鍋。

實踐:

將洋蔥切絲,薑和香菜。把雞蛋打碎。

取適量蔥薑泡炒,燒開水。

當水打開時,加入切碎的紫菜。(使用前先用開水,除去灰塵,沙子),然後進入蛋花。

3分鐘後,取出鍋,撒上蔥花和芫荽。

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成分:

1豆腐,5黑木耳,1小肉瘦,1小袋裝泡菜,1蔥,薑1片,雞蛋1個,番茄1個,2勺醋,1勺鹽、1湯匙糖、1湯匙生醬油,醬油1大匙,胡椒粉,酒和油一點點。

實踐:

1、將瘦肉洗淨切成細絲,加入酒和鹽,攪拌後加入少許玉米澱粉,醒醒5分鐘。

2、水、黑木耳、芥末、洋蔥、生薑、洗過的番茄絲和熱水切碎,1分鐘後去皮和切絲。

3、豆腐切絲,雞蛋打勻,把香醋,糖,生抽,胡椒粉調成汁,粟粉調成水粉。

4、鍋內熱餡放入豆沙炒紅,加入肉絲炒至肉餡變白勝。加入原鍋水兩大杯子,放入薑絲、黑木耳絲,加豆腐絲、榨菜絲,煮沸後醬和肉絲,然後煮番茄絲,加水粉糊,然後加入蔥,滑入雞蛋汁並輕輕攪拌雞蛋汁切成絲使泛出來。

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成分:

菠菜100克,雞蛋1個,1/2茶匙(3克)鹽1茶匙(5ml)油。

實踐:

把菠菜洗淨,把雞蛋撒在碗裡。攪拌1。

將適量的水和油加入平底鍋,倒入菠菜中。

然後將分散的雞蛋液倒入鍋中,加入適量的鹽。

雞蛋面片湯

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成分:

400克麵粉和4個雞蛋。綠豆200克,香油15克,醬油20克,精製鹽10克,味精3克。

實踐:

1、麵粉放入盆中,加入雞蛋液成麵團,揉好的麵團切成薄片,切成小象眼塊菠菜擇洗乾淨切末入。

2,將鍋倒入適量的水中,放在火上燒掉,然後放入鍋內煮好。加入菠菜、醬油、鹽、味精末,滴入油中。

生菜火腿雞蛋湯

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成分:

50g生菜,2個雞蛋,1個火腿,香腸,鹽和香油。

實踐:

1)雞蛋是分散的。火腿香腸切片,生菜切絲。

2)鍋內煮沸,加入火腿腸片。

3)水慢慢地進入雞蛋。

4)打開水,把蠶絲放在萵苣上,熄滅火。

5)加入鹽和油調味料製成鍋。

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