眼瞅著天氣越來越熱， 各種低腰褲、短款上衣湧入了小仙女們的眼睛裡， 無奈低頭看看自己的游泳圈， 再好看也不屬於我們啊！而擁有水桶腰的姑娘， 往往認為自己的胖與自己管不住嘴不停吃有關， 這不是又天真了？
在水桶腰這個問題上， 無論男女老少應該都比較煩惱吧。 畢竟， 大家為了和水桶腰說拜拜， 可是什麼事情都做得出來！
每次提到水桶腰， 大家都會說“都賴自己管不住嘴”。
事情當然沒有那麼簡單。 引起我們肥胖的原因， 並不僅僅是因為對於飲食的放縱。 有些人先天基因就決定了他會長胖， 就是比別人更容易堆積腹部脂肪。 聽起來是不是有點難過？
致力於瘦身的寶寶們都知道， 消耗熱量大於攝入熱量是瘦身的前提， 縱然吃得再健康， 身體正常代謝和運轉會消耗一定能量， 然而如果躺在床上一整天紋絲不動， 還是會增重零懸念。
當然， 吃是導致我們肥胖的一大原因， 但其實生活中有許多我們注意不到的小細節， 也是導致我們肥胖的原因。
5個水桶腰元兇
壓力山大
年輕人工作、生活壓力過大也會導致水桶腰產生。 心情不好就吃甜品治癒自己， 壓力過大的人， 攝入高熱高脂食物的幾率會大幅增加。 而且， 壓力是皮質醇分泌的加速器，
睡眠不足
運動有誤
有些人運動了，水桶腰還是賴著不走，可能是運動選錯了。要讓運動提高脂肪燃燒率，就要調動更多肌肉，熱量燃燒得才會更猛烈，平板支撐和深蹲可以多做些。
戀愛了
正所謂“幸福肥”可不是瞎說的。有穩定關係的情侶和婚後夫妻的肥胖比高於單身人士，即使他們同樣有著健康的飲食和運動習慣。因為，單身群體對於外形的自我要求更高，好身材在多數人看來是吸引異性的重要條件。所以，別讓愛情沖昏你的頭腦。
加工食品吃太多
很多人覺得零食吃太多，甜品吃太多，可樂喝太多就是罪惡就會胖，很大原因因為它們的熱量太高。不為人知的是，腰腹部脂肪與身體炎症具有密切聯繫，很多人工加工後的食物會引發身體炎症，阻礙腹部脂肪燃燒。所以，盡可能選擇天然食物和新鮮果蔬，果腹又健康，有些還能抗炎，有助防止腰腹部脂肪的堆積。
就是醬紫，不要再傻傻的認為，只有管住嘴才能瘦哦。
運動有誤
有些人運動了，水桶腰還是賴著不走，可能是運動選錯了。要讓運動提高脂肪燃燒率，就要調動更多肌肉，熱量燃燒得才會更猛烈，平板支撐和深蹲可以多做些。
戀愛了
正所謂“幸福肥”可不是瞎說的。有穩定關係的情侶和婚後夫妻的肥胖比高於單身人士，即使他們同樣有著健康的飲食和運動習慣。因為，單身群體對於外形的自我要求更高，好身材在多數人看來是吸引異性的重要條件。所以，別讓愛情沖昏你的頭腦。
加工食品吃太多
很多人覺得零食吃太多，甜品吃太多，可樂喝太多就是罪惡就會胖，很大原因因為它們的熱量太高。不為人知的是，腰腹部脂肪與身體炎症具有密切聯繫，很多人工加工後的食物會引發身體炎症，阻礙腹部脂肪燃燒。所以，盡可能選擇天然食物和新鮮果蔬，果腹又健康，有些還能抗炎，有助防止腰腹部脂肪的堆積。
就是醬紫，不要再傻傻的認為，只有管住嘴才能瘦哦。