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覺得口渴才喝水?這份“喝水摸底會考”註定不及格啊!
最近春風習習,不僅天氣越來越暖和,空氣也越來越乾燥了,分分鐘口乾舌燥被蒸發的節奏。正因為空氣乾燥,愛美的寶寶就就把補水大計提上了日程。保濕噴霧噴不停,並且保證一天八杯水。總之在大家看來,多喝水就不會缺水。不過,真是這樣嗎?喝水這件事兒,雖
2018-04-26 0 -
五一假期別只顧吃喝玩樂,該減減肥了!
每逢佳節胖三斤,這大概是每個寶寶都會遇到的煩惱。這不馬上就要迎來“五一國際勞動節”,想必大家都已經做好假期的安排了。肯定有一部分寶寶已經約好和朋友一起去吃各式各樣的美食小吃,而另一部分寶寶肯定會在這個假期買一堆零食,然後在家一宅到底!那麼
2018-04-28 0 -
吃甜食的危害,不只是發胖那麼簡單!| 啡哈專欄
吃甜食一向都是女生的終極嗜好,在她們身邊總是少不了各種甜食的身影,比如蛋糕、布丁、曲奇餅乾、奶茶等等,特別是現在市場上出了各式各樣精緻漂亮的甜點,對於喜歡吃一些小蛋糕、馬卡龍的女生來說更是誘惑升級。而甜食的危害,除了會使我們發胖外,據說還
2018-04-16 0 -
辣椒有助於減肥,到底是不是這樣?
說到吃辣,大家認為它能幫助我們減肥嗎?恐怕這個問題對於非常喜歡吃辣,但是因為吃辣吃到滿臉長痘的寶寶們來說,一定會非常堅定的告訴我們:不能!但還是有寶寶會覺得吃辣能幫助減肥,那麼,事實真的是這樣嗎?今天小編就給大家科普一下,來解開寶寶們多年
2018-04-16 0 -
你的水桶腰未必是管不住嘴造成的,元兇另有其人!
眼瞅著天氣越來越熱,各種低腰褲、短款上衣湧入了小仙女們的眼睛裡,無奈低頭看看自己的游泳圈,再好看也不屬於我們啊!而擁有水桶腰的姑娘,往往認為自己的胖與自己管不住嘴不停吃有關,這不是又天真了?在水桶腰這個問題上,無論男女老少應該都比較煩惱吧
2018-04-17 2 -
網紅早餐怎麼做?21種吐司做法升級你的早餐!
相信很多寶寶看到網上各式各樣的網紅早餐,都特別眼紅。今天豆豆就要在這裡和大家分享buzzfeed上非常流行的早餐吐司21變,不僅做法很簡單,更是懶人的福音,每天早上只需要15分鐘,準備好簡單的食物材料,就能做出一份網紅級別的能量早餐!用料
2018-04-19 0 -
啡哈專欄 | 不甜的食物就不含糖了嗎?
上一期給大家講了許多關於吃甜食的危害,大家是不是都有了深刻的反省,已經開始避開吃甜食,選擇吃一些不甜的了?如果真是這樣,在這裡我要告訴大家這是一個錯誤的選擇。事實上,在我們日常飲食中,存在了非常多的隱形糖食物,因為口感上不怎麼甜,就被大家
2018-04-19 3 -
飲食減肥六原則,讓你年前聚餐吃不胖!
馬上就要迎來新年,每到年前都是許久未見的好友聚餐時間,聚餐是最容易讓人多食導致熱量超標,也最容易發胖,那麼此時對於在減肥寶寶應如何應對呢?快來看看吧!別選“吃到飽”聚餐時候最容易吃過量,因為聚餐的選擇種類多,不小心就會吃過量,此時減肥就需
2018-02-01 0 -
你的運動量合不合理?看完就知道!
如今,堅持運動的人越來越多相信不少人晚上回家後打開手機都會看看自己今天走了多少步然後在朋友圈曬曬步數但是大家都只是重視運動量認為時間越長、運動得越多,效果越好其實這是不對的運動量過大反而傷害身體那麼,運動量多少才算合理?運動量多少算合理想
2018-02-01 0 -
只需3個紙杯就能月瘦10斤的減肥大法!
對於身材保持得宜的寶寶來說,運動確實重要,但飲食控制更是不可偏廢。想要達到心目中的理想身材,飲食除了要控制熱量,食物的營養比例也是需要大家注意的地方。今天要跟大家聊聊的就是新興的紙杯減肥法!什麼是“紙杯減肥法”?這種方法的創始人是成功瘦身
2018-01-29 0 -
與其佛系養蛙,不如養養自己!
最近,朋友圈開始佛系養蛙了天天都能看到大家各種曬蛙要說這只蛙到底是何方神聖讓大家如此癡迷其實就是一款遊戲而已名字叫《旅行青蛙》這款遊戲玩法很簡單不需要花太多時間蛙出去旅行的時候為他準備好旅行物品蛙的朋友來時招待一下他的朋友蛙如果經常不在家
2018-01-29 1 -
身體與靈魂,總有一個在路上 你,準備好了嗎?
年關將至,寶寶們回家過年嗎?準備好七大姑八大姨的靈魂拷問了嗎?看到一個個咄咄逼人的問題,只想說:扶我起來,這道題我會答!問題十年如一日,應對攻略早已爛背於心。麻麻再也不用擔心我過年不敢回家了,見招拆招So Easy!但是!這種攻略治根不治
2018-01-30 0 -
短靴要這樣搭 穿對了是女神,穿錯了是女神經!
秋冬想要漂亮一點,除了要選擇一件合適的大衣之外,如何搭配好鞋子也是非常重要的,其實及裸靴就剛剛好,無論是高跟尖頭還是粗跟圓頭短靴最合適不過了,不但能夠拉長你的腿部線條,還能百搭各種褲子和衣服。今天就來看看一些短靴的搭配經驗吧!及裸短靴+黑
2018-01-30 0 -
傳統健身已經out 了,它才是今年最受歡迎的健身方式
健身是一種生活態度,是人們追求健康生活方式的一種途徑。不少人上班的時候是工作狂,下班後變成了健身狂。在健身房裡眾多的訓練項目中,團操項目最受歡迎。我們經常看到跳團操的人們,跟著勁爆的音樂,熱烈的舞步,追隨教練肆意揮灑汗水。那麼團操究竟有什
2018-01-25 0 -
喜迎初雪,這些雪後健身小知識你都知道嗎?
下雪了!下雪了!!下雪了!!!北京終於下雪了!!!!雖然T姐一片雪花都沒看到但卻在朋友圈欣賞了此次盛況我們從立冬就開始盼的下雪雖然來了但是低溫也隨之而來本周最低氣溫只有-16℃就問你怕不怕不管我們願不願意立冬以來最冷的一周已經來了冷冷的冰
2018-01-23 0 -
生病時,這5種食物千萬別碰!
今年冬天是感冒高發季很多人都覺得生病期間不能吃雞蛋但有專家指出過少食雞蛋才能有利於感冒恢復可是你知道嗎其實生病的時候除了雞蛋外這幾類食物都要少碰!生病時能吃雞蛋嗎?雖然有專家指出,生病期間儘量少吃雞蛋或不吃雞蛋,才能幫助感冒儘快痊癒。但是
2018-01-24 0 -
年前燃脂大作戰,向脂肪說不!
眼看著距離春節假期越來越近了不少寶寶都期盼著能在假期來之前瘦上10斤嘴上一直嚷嚷著減肥卻發現真正在減肥的卻是自己身邊的小夥伴感覺全世界只有自己一個人孤零零地胖著此時此刻心中只有一個想法我要去健身!為了能讓大家在年前成為帥哥靚女一枚我們在1
2018-01-24 0 -
快過年了,游泳健身瞭解一下嗎?
有氧運動瘦身效果很快,這是眾所周知的事情。但是在有氧運動中到底有哪些運動瘦身效果最好,可能寶寶們都不太清楚。今天大白就為各位寶寶總結了一些瘦身效果極好的運動,一起來看看熱量消耗最多的運動是不是你經常練的那項呢!跳繩消耗熱量:880大卡/小
2018-01-23 0 -
脂肪堆積的危害,你都知道嗎?
經常管不住嘴巴各種吃,當然免不了的就是脂肪的堆積。脂肪最愛待的地方就是我們的腰腹處,如果長期不控制飲食、加上不運動,會導致腰腹部上堆積很多脂肪,嚴重的話對身體也會造成很大的傷害。那麼,讓我們一起來瞭解一下,脂肪堆積過多對身體健康帶來了哪些
2018-01-09 1 -
如何制定“不打臉”的新年健身計畫?
新年伊始,熱愛健身的寶寶們又投入了緊張的訓練中。新的一年,你的健身計畫是什麼呢?減脂增肌,還是完成去年沒有實現的計畫?有資料表明,雖然有超過50%的人會制定新年計畫,但最後卻只有8%的人完成。年初興致勃勃定下的計畫,難道就是留著年末啪啪打
2018-01-09 0