是不是有很多妹子有這樣的苦惱：跑完步後腿部肌肉腫脹、肌肉更明顯？簡直欲哭無淚~今天介紹一組跑步後正確的拉伸和腿部按摩方法，
一招告別肌肉腿，
腿部線條更勻稱！當然啦不僅僅有這一款——往下翻還有我們的睡前10分鐘按摩去浮腫小方法
【睡前10分鐘簡單瘦腿術 消除水腫塑線條】一些女生很積極地瘦腿，但總是瘦不下來，小腿還是一如既往的粗壯。這種情況，很可能是你的小腿水腫了。怎麼辦呢？下面這套腿部去浮腫按摩法，每天睡前做一次，每次10分鐘，能夠有效的緩解腿部肌肉疲勞，消除浮腫的雙腿。
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