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親愛的們,我想跟你們聊一聊
我好煩,朋友們。過幾天就要回學校做論文答辯了,緊接著就是拿我的畢業證。在目前這家公司呆了快3個月。 試用期也要過完了。我做的是網路推廣,這家公司做的是軟裝設計 剛來時第一個月我活力滿滿,每天跟大力雞血一樣。工作起來幹勁十足,然後這家公司是
2018-04-28 0 -
消除水腫塑線條
是不是有很多妹子有這樣的苦惱:跑完步後腿部肌肉腫脹、肌肉更明顯?簡直欲哭無淚~今天介紹一組跑步後正確的拉伸和腿部按摩方法,一招告別肌肉腿,腿部線條更勻稱!當然啦不僅僅有這一款——往下翻還有我們的睡前10分鐘按摩去浮腫小方法 【睡前10分鐘
2018-04-17 2 -
美食吃貨們,來啊吃a
一到這個季節 那些比我瘦的小夥伴啦朋友圈 天天曬什麼健身房打卡 什麼減肥餐 弄得我不減肥都不好意思了所以,吃吧 吃這些再鍛煉 我就不相信還瘦不下來了
2018-04-18 0 -
撕裂腹肌9個動作
生病ing ...... 感覺靈魂被抽走【9個動作練腹肌】堅持一個月,每天每組20個休息一分鐘!8塊腹肌等著你!同時我是一個愛滑板+跳舞的女子,並且超熱愛感興趣攀岩、衝浪、滑雪等戶外項目。喜歡的婊貝歡迎關注我,之後有時間我會不定期放送私人
2018-02-01 0 -
‘阿嬌祝你幸福’+馬甲線動作
今日內容:{為找女票怒減50斤} 分解動作 • 練出馬甲線 每個動作15次,迴圈3組。4周後你會有明顯的改變哦!同時我是一個愛滑板+跳舞的女子,熱愛攀岩、衝浪、滑雪等戶外項目(雖然我還沒有嘗試)。喜歡的婊貝可以關注我,之後有時間我會不定期
2018-02-02 0 -
9 個花樣引體向上
婊貝們還有在跟我一樣上班的嗎?剛剛看到一篇報導@Touch-席嘉琪Iris【曾靠撿廢品支撐夢想,這個中國13歲女孩閃耀美國街舞世界賽】的文章,眼淚不受控制的感動哭了。她做到了,她得到很多人的讚賞,她堅持住了自己的夢想。家庭困難又怎樣,在夢
2018-01-29 0 -
美女的減肥逆襲例
下面說的這位美女內又是一個仨月減三十斤的勵志女神。我面無表情的給她點個贊哈。看看這些過來人的有效健身減肉觀念,從飲食到運動美女寫的清清楚楚、有詳細的解說,純乾貨,馬給減肥路上的你和我。同時我也是一個愛滑板+跳舞的女漢子,也超級想嘗試攀岩、
2018-01-19 0 -
全面虐到腰腹臀腿9動作
一周的工作即將結束,每每到了週五 都是我最開心的日子。自然臨近春節這也意味著我回家的腳步更近了一點。不管外面的人事物怎樣變遷,生活都是得要朝前走。想要擁有馬甲線、腹肌的帥哥美女們就請你們行動起來好嗎?我從小都喜歡的一句格言“寶劍鋒從磨礪出
2018-01-26 0 -
翹臀訓練6個動作
我發視頻你們看不到?額桑心啊。。眼巴巴等了一上午一個流覽的記錄都沒得。那算了以後還是發文章好了。心涼大半截白搞1個多小時的心思發那個視頻了。今天帶來翹臀訓練6個動作 ,練一段時間會發現效果特別好,送給想變S形的妹紙~打造完美臀部!同時我也
2018-01-22 0 -
減肥健身指南
額親愛的婊貝們訓練的怎麼樣啦?不要嫌我囉嗦哈。減肥這種事情最終受益的只是你自己,我的目的只是引導你們、提醒你們如果有減肥想改變自己生活現狀的心就要付出行動。你做了才知道你有沒效果 有沒收穫。萬事開頭難,再說了世界上的人千千萬、幸運之神她只
2018-01-25 2 -
練出翹臀9個動作
#跟著小英健身打卡#哈哈、說真的一想到健身我就高興的手舞足蹈 在別人眼裡看就跟傻子似的(我現在坐在辦公室也還在笑)因為早上起來洗了顆頭 時間就比平時多拖了10分鐘、OMG 一出社區連輛摩拜都沒得。不開心的我唯有暴走暴走再暴走,乘地鐵的時候
2018-01-23 0 -
冬季練腹肌9大動作!利索滴~碼走碼走
今天是傳統臘八節,家裡人在舒舒服服吃著臘八粥。自然也有很多人跟我一樣還奮鬥在一線的工作,相較臘八節小編更期待春節,不僅跟闊別已久的家人朋友見見面,也聊聊未來的規劃和期許。當然我也在這裡祝各位臘八節快樂!對於堅持健身的人來說,任何節日也都不
2018-01-24 1 -
馬甲線迴圈八式
嘻嘻,今天我又要跟你們瞎bb閒聊啦。公司新來了一位大姐同事(70後不過她不喜歡別人叫她阿姨,我認為直呼名字很不禮貌所以喊她大姐。這可不是我故意喊老的喲)怎麼說呢,昨天開會我坐在她旁邊短短5分鐘她就看出我是一個做事很乾脆的人。OMG流弊流弊
2018-01-11 2 -
閨蜜健身腿部訓練
年關將至,我還在上班一刻不敢放鬆。公司放假超級晚,大概情人節或除夕當天我才能回家吧....比在學校上課還累,沒力氣全身乏困。早上上班路上吃了一盒霜淇淋也沒能拯救我。我該怎麼釋放這種消極情緒?抽煙喝酒,NONONO算了不講了 再說你們也跟我
2018-01-12 0 -
有氧馬甲線9個動作訓練
春運的票搶到了嗎?過年的日子快到了,心急如焚的小編每日計畫著出行。不過再煩惱的事情總有解決。希望健身的你不要因為生活某些事情影響你的健身計畫。笑一笑哈,不為別人看也得為你自己看。一組在床上就可以練習的馬甲線訓練,動作簡單適合所有人。每個動
2018-01-15 0 -
女性川字形腹肌馬甲線訓練計畫
新的一天你們還在健身嗎?很慚愧我要跟你們道歉反省,昨晚公司聚餐本來以為很快會結束。沒想到從6點半整整拖延到12點....我也是醉了 (小編晚上從不吃晚飯的,因為回去就休息休息練腹)酒席上陪老闆喝了半斤白酒+1啤 雖然作為實習生跟老闆長了見
2018-01-16 0 -
腰腹減脂動作
【腰腹減脂動作】腰腹是女性身體曲線美的關鍵,卻也是極易堆積脂肪的部位!一個不注意就會增長肥肉影響身型。所以呢苦於沒有方法無從下手的婊貝們就來嘗試這幾個動作吧。每天堅持減腹刻不容緩哦!加油小編看好你好的今天的內容就是這樣。改變現狀挑戰新生活
2018-01-09 0 -
最火的腹肌馬甲線訓練教程—洗衣板式腹肌
【最火的腹肌馬甲線訓練教程—洗衣板式腹肌】腹肌馬甲線是平坦腹部的最高境界!現在很多女星、達人都在練,形成了新的美腹潮流。光擁有小蠻腰還不夠,“腹肌馬甲線”才是美和性感的標誌。下面每個30次,堅持做8—9組。每天只需1小時,堅持30天,性感
2018-01-10 0 -
瑜伽八式 兩周甩下半身肥肉
#跟著小英健身打卡#【瑜伽八式 兩周甩下半身肥肉】想瘦下半身,瑜伽是一個不錯的方法,柔緩的動作可以燃燒脂肪,拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。每個動作30秒,堅持2周,你會看到明顯的改變。好的,希望有意鍛煉的婊貝要每天堅持,好身
2018-01-03 0 -
甩掉小肚腩——狂虐自己的腹部訓練
#跟著小英健身打卡#新的一年已經來臨,首先在這裡跟關注我的你道聲新年快樂,新的一年還望你繼續跟著我一起走下去吼!!嘻嘻~我還在減肥的道路上堅持著、鍛煉著。你呢?有還在跟我一樣努力行動著的嗎?為了身材為了改變自己的現狀要時時刻刻都努力哦我的
2018-01-02 0