在不少網友的留言裡， 對獨立睡眠有著各種不同的看法， 有贊同的：
“贊同， 我女兒雖然現在獨立睡一間房， 但她每晚都用特別委屈的眼神說：“媽媽， 等我睡著後你再走。 ”睡著了有時還會摸摸我在不在。 有時睡到半夜就跑到我房間喊“媽媽”， 問她怎麼了， 她說叫我陪陪她！我很糾結， 但不是心軟， 而是到底哪種適合她……不如放慢一些吧！不要太書本化， 我們一起陪伴成長吧。 ”
“沒孩子之前看覺得是對的，
也有不贊同的：
“小嬰兒和大人同床發生意外窒息的事件那麼多起 在不嚴重哭鬧的情況下嬰兒自己睡小床睡眠品質更好 無非是大人辛苦一點 別人宣導了那麼久避免安全隱患的問題 你可以不在乎 但是不要宣導別人也不在乎[攤手]”
“科普大V幾年的辛辛苦苦， 明星隨便一篇生活感悟就全盤推翻～”
那孩子到底什麼時候分房呢？下面就讓口袋育兒來為你揭開這個迷思！
美國兒科協會建議要確保6個月以下的嬰兒和父母睡在同一個房間但不同床，
條件一：是否培養出生後獨立睡眠的習慣
嬰幼兒規律的睡眠習慣， 一般會在出生後慢慢地養成。 華威大學和布裡斯托大學的一項研究發現， 父母是否與嬰幼兒同睡和社會文明的發達程度有關， 在80例發展中國家的樣本中， 有54％的嬰幼兒與父母同睡。 如果寶寶從出生歲一直是與父母同睡的， 那麼當你要讓寶貝睡到小床或另一個房間的時候， 確實是需要付出更大的耐心和愛心。
《法伯睡眠寶典：如何順利解決孩子的睡眠問題》作者理查·法伯研究了兒童睡眠障礙20餘年，
與小孩分房睡的時機， 取決於你當時的價值觀念——獨立性或親密關係。 需要注意的是， 這種選擇無關對錯， 而是在你瞭解諸多因素的利弊之後， 得出專屬於自己家的最佳睡眠方案。
條件二：充分瞭解分房睡的優勢和劣勢
分房睡優點：
1）沒有寶寶噪音， 睡眠要容易得多。
2）寶寶可以學會儘早自我安頓。
3）如果孩子與兄弟姐妹分享一個房間， 兄弟姐妹可能會對平等的睡眠安排感到高興。
4）當寶寶醒來時， 只有一位父母的睡眠受到干擾。
分房睡缺點：
1）如果寶寶還需要夜奶， 晚上起床並餵養比較困難。
2）餵養後讓寶寶安靜下來會更困難。
3）與寶貝的親密聯結減少
4）有些家長會因為擔心他們的寶寶而無法入眠。
條件三：你的小孩準備好了嗎？
我們都知道， 孩子遲早要獨自睡覺， 無論基於任何觀念， 如果你選擇和孩子一起睡， 就要考慮兩個重要問題：何時分開睡、如何分開睡。
在大部分家長訓練孩子單獨睡一個房間的時候， 都會遇到極大的阻礙， 孩子吵鬧的情形會導致連續多個晚上無法好好睡眠。 或許， 我們的孩子還沒準備好？與其強迫小孩， 倒不如先接納他的選擇；但接納並非放縱，而是要根據自己孩子的睡眠習慣擬定一個科學合理的時間表，並非在分房睡的年齡上一刀切。必須先培養好睡前秩序，才有可能進一步鍛煉獨立入睡的能力。
理論上並沒有標準的分房睡年齡，只不過父母們要記住：孩子越大，糾正他們的睡覺習慣就越難。每個孩子都是獨一無二的，都有各自的特點。讓每個寶寶都能獨立睡覺的方法是不存在的。最重要的是，父母應該尋找到最適合自己和孩子的節奏，提前做好計畫。若你指望一個三歲前一直和你同睡的孩子，在下一周就可以自己獨立睡一個房間，那是不可能的事情，而往往正是這種期待，導致了父母的焦慮或擔憂，也給小孩帶來心理上的壓力。
條件四：是否有一個長時間的計畫？
作為父母，我們要清楚地意識到，寶寶睡在什麼地方，完全取決於小孩的進步以及你的舒適程度。如果分房睡導致的哭鬧，讓你和孩子都無法好好休息，那麼我建議你先暫停分房睡的行動。比較科學的做法是，把分床分房睡按三個步驟來進行，給予孩子足夠的學習和適應的時間：
1、分房睡的準備期
你可能會遇到這樣的問題：孩子怕黑；認為爸爸媽媽不再愛他了。
解決方法：
1）對於害怕失去父母關注的孩子，要向他解釋父母仍然非常關愛他，只是他已經是個大孩子了，而獨立睡覺是一個人成熟、長大、勇敢的象徵。
2）在確保床鋪、房間的舒適度之外，不妨發揮孩子的主動性和想像力，和他們一起佈置房間，讓孩子有自己已經長大了的感覺，可以擁有自己的獨立空間了，從心理上激發孩子的獨立感。
2、分房睡的實施階段
你可能會遇到這樣的問題：有些孩子對安全感的需求非常大，半夜常哭鬧或起床要求睡到父母房間。
解決方法：
1）在臥室里加一盞小夜燈，能幫助他們驅散對黑暗、壞人、怪物的恐懼，逐漸適應獨立睡眠再關閉小夜燈。
2）設定睡覺前的秩序感：刷牙洗臉-講睡前故事-上廁所-睡覺，不一定按照這樣的順序或做法，但要把睡前做的事情固定下來，養成孩子的習慣，當分房睡以後，依然按照孩子熟悉的這套睡前程式操作。
3）媽媽或爸爸也可以陪伴孩子直至他睡著，讓他逐步適應新的睡眠環境後在慢慢退出。可以用椅子坐在孩子旁邊等孩子睡著，等孩子適應以後逐漸增大椅子與孩子床的距離，最後可以坐在門外告訴告訴孩子自己就在這。等孩子適應以後就可以獨立在房間入睡了。
3、觀察期和穩定期
你可能會遇到這樣的問題：孩子會出現反復，可能會有幾天突然鬧著要回到你的床上睡覺。
解決方法：
1）允許孩子回到父母床上睡，並不是倒退的行為，但是你必須與孩子達成一個約定，每週的哪一天他可以與你同睡；要記住的是，要讓小孩感受到你的愛心和關心，而非一句“我是為了你好”，然後強迫他回到自己的房間。
2）你可以每個月一兩次主動邀請孩子：媽媽今天晚上到你房間睡好嗎？我們可以說很多悄悄話，一起看繪本，小孩聽見一定很雀躍！情感上的滿足，讓他更獨立，反反復複的情況也會大大減少。
入睡實際上是一種可以學習的能力，父母完全可以幫助孩子養成健康的睡眠習慣，讓孩子學會自己入睡。不要簡單的以為孩子在不同年齡段必須經歷相應階段的睡眠問題，這個學習的過程會像孩子學走路一樣自然發生。孩子學習走路時，需要花時間來發展力量、發展協調性、平衡性以及自信心。同樣，你的孩子也需要花時間培養獨立入睡的技巧。所謂的獨立性與年齡無關，與習慣有關。
倒不如先接納他的選擇；但接納並非放縱，而是要根據自己孩子的睡眠習慣擬定一個科學合理的時間表，並非在分房睡的年齡上一刀切。必須先培養好睡前秩序，才有可能進一步鍛煉獨立入睡的能力。理論上並沒有標準的分房睡年齡，只不過父母們要記住：孩子越大，糾正他們的睡覺習慣就越難。每個孩子都是獨一無二的，都有各自的特點。讓每個寶寶都能獨立睡覺的方法是不存在的。最重要的是，父母應該尋找到最適合自己和孩子的節奏，提前做好計畫。若你指望一個三歲前一直和你同睡的孩子，在下一周就可以自己獨立睡一個房間，那是不可能的事情，而往往正是這種期待，導致了父母的焦慮或擔憂，也給小孩帶來心理上的壓力。
條件四：是否有一個長時間的計畫？
作為父母，我們要清楚地意識到，寶寶睡在什麼地方，完全取決於小孩的進步以及你的舒適程度。如果分房睡導致的哭鬧，讓你和孩子都無法好好休息，那麼我建議你先暫停分房睡的行動。比較科學的做法是，把分床分房睡按三個步驟來進行，給予孩子足夠的學習和適應的時間：
1、分房睡的準備期
你可能會遇到這樣的問題：孩子怕黑；認為爸爸媽媽不再愛他了。
解決方法：
1）對於害怕失去父母關注的孩子，要向他解釋父母仍然非常關愛他，只是他已經是個大孩子了，而獨立睡覺是一個人成熟、長大、勇敢的象徵。
2）在確保床鋪、房間的舒適度之外，不妨發揮孩子的主動性和想像力，和他們一起佈置房間，讓孩子有自己已經長大了的感覺，可以擁有自己的獨立空間了，從心理上激發孩子的獨立感。
2、分房睡的實施階段
你可能會遇到這樣的問題：有些孩子對安全感的需求非常大，半夜常哭鬧或起床要求睡到父母房間。
解決方法：
1）在臥室里加一盞小夜燈，能幫助他們驅散對黑暗、壞人、怪物的恐懼，逐漸適應獨立睡眠再關閉小夜燈。
2）設定睡覺前的秩序感：刷牙洗臉-講睡前故事-上廁所-睡覺，不一定按照這樣的順序或做法，但要把睡前做的事情固定下來，養成孩子的習慣，當分房睡以後，依然按照孩子熟悉的這套睡前程式操作。
3）媽媽或爸爸也可以陪伴孩子直至他睡著，讓他逐步適應新的睡眠環境後在慢慢退出。可以用椅子坐在孩子旁邊等孩子睡著，等孩子適應以後逐漸增大椅子與孩子床的距離，最後可以坐在門外告訴告訴孩子自己就在這。等孩子適應以後就可以獨立在房間入睡了。
3、觀察期和穩定期
你可能會遇到這樣的問題：孩子會出現反復，可能會有幾天突然鬧著要回到你的床上睡覺。
解決方法：
1）允許孩子回到父母床上睡，並不是倒退的行為，但是你必須與孩子達成一個約定，每週的哪一天他可以與你同睡；要記住的是，要讓小孩感受到你的愛心和關心，而非一句“我是為了你好”，然後強迫他回到自己的房間。
2）你可以每個月一兩次主動邀請孩子：媽媽今天晚上到你房間睡好嗎？我們可以說很多悄悄話，一起看繪本，小孩聽見一定很雀躍！情感上的滿足，讓他更獨立，反反復複的情況也會大大減少。
入睡實際上是一種可以學習的能力，父母完全可以幫助孩子養成健康的睡眠習慣，讓孩子學會自己入睡。不要簡單的以為孩子在不同年齡段必須經歷相應階段的睡眠問題，這個學習的過程會像孩子學走路一樣自然發生。孩子學習走路時，需要花時間來發展力量、發展協調性、平衡性以及自信心。同樣，你的孩子也需要花時間培養獨立入睡的技巧。所謂的獨立性與年齡無關，與習慣有關。