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這幾種食材一起做菜,不但好吃還能強身健體增進食欲降低血壓!

今天的這道菜在各大酒樓飯館的菜單上都出現過, 並且點擊量都非常的高, 它就是五彩牛柳, 主要以牛裡脊肉和青椒、洋蔥等食材為主的炒菜,

色彩鮮豔, 營養豐富, 能增進食欲、健脾開胃, 下面我就教大家來怎麼在家裡做這道菜, 好了話不多說上菜譜。

原料:牛柳、青椒、紅椒、黃椒、洋蔥、蒜、薑、生粉

調料:鹽、味、料酒、生抽、香油

第一步:牛柳用蛋清和澱粉上漿備用, 青椒、紅椒、洋蔥黃椒全部改刀成大小一樣的長條狀備用

第二步:鍋中加油燒到五成熱將牛柳下鍋滑油至成熟撈出

第三步:留底油下蒜片、薑片, 然後將牛柳、青椒、紅椒、洋蔥、黃椒下鍋大火翻炒淋料酒, 最後將鹽、味、生抽、生粉調在一起勾芡出鍋即可裝盤

營養價值:牛肉富含豐富蛋白質, 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要, 能提高機體抗病能力, 同時有補中益氣, 滋養脾胃, 強健筋骨, 之功效, 洋蔥具有發散風寒、強效殺菌、增進食欲、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌等眾多功效,

這兩種食材在一起簡直就是絕配, 再加上三種顏色的椒那就是完美不過了

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