Q：
孩子在家裡是十足的小皇帝， 受到一點委屈或困難就眼淚鼻涕的， 這樣的孩子以後怎麼才能夠適應社會激烈的競爭呢？如何才能培養孩子的抗壓能力呢？
A：
孩子的抗壓能力和獨立性是他日後成功與否的先決條件， 孩子幼時沒有養成抗壓能力， 長大了就會在心理抗壓能力上趨於弱勢， 很難成為堅強有毅力的人。 家長要對孩子從小進行挫折教育， 培養孩子的抗壓能力。
小米聰明伶俐， 各方面的表現都挺出色， 在幼稚園從來沒有受過老師的批評。 由於是家裡的獨生女， 爺爺奶奶慣著她， 爸爸媽媽寵著她， 這樣一來， 使她無論是在家裡還是在幼稚園裡都像個小公主一樣， 行為孤傲， 禁不起任何的批評和挫折打擊。
幼稚園裡要選兩名同學為上級領導表演踢毽子比賽， 小米平時踢毽子踢得特別好， 自信一定能夠選得上。 但是由於前兩天的歌唱比賽，
在平時的生活中小米也經常有類似的行為表現， 如果小表姐跳繩比她跳得多， 她也很不開心， 沒有得到老師的表揚她也會鬱悶半天。
人的一生不可能一帆風順， 困難和挫折在所難免， 如果一遇到問題就鬧情緒， 這樣的孩子不能獲得長久的發展。 因此， 進行挫折教育， 培養孩子良好的心理素質和品行， 是家庭教育的重中之重。
所謂挫折教育， 是指在正確的教育思想指導下， 根據寶寶身心發展和教育的需要， 創設或利用某種情景， 提出某種難題， 讓寶寶通過動腦、動手來解決矛盾，
挫折教育可教會孩子學會自控， 磨煉孩子的意志， 提高孩子的個性品質， 是目前家長對孩子的單一培養方式——智力培養的補充之一。 它能使孩子在將來的生活中， 戰勝自我， 從容應對挫折和打擊， 正確發揮自己的能力， 對孩子今後生活的幸福及事業的成功有著十分重要的意義。
為什麼我們的孩子這麼脆弱？
現在的父母都很忙碌， 沒時間陪孩子， 只能用物質來彌補對孩子的愧疚， 於是孩子就會養成為所欲為， 要什麼有什麼的習慣， 內心卻不知珍惜。 另外， 父母由於工作時間忙或者對於孩子的溺愛， 什麼事情都幫孩子安排好，
孩子的挫折忍耐度的高低除了先天之外， 家長後天的影響也占很大部分， 當孩子摔倒的時候， 家長沒有說孩子不小心， 而是說地面不平， 這就加重了孩子的失敗情緒， 讓孩子學不到面對失敗的正確做法。
挫折教育的具體方法：
★嬰兒時期（0～1歲）。
家長無條件地保護孩子， 會讓孩子覺得他在家庭中是第一位的， 這對於以後孩子的抗挫能力非常不利。 應該讓孩子感受到他與其他的家庭成員是平等的， 慢慢培養一種家庭責任感。
★幼兒期（1～3歲）。
這個時期兒童已具有複雜的情感體驗， 獨立性和意志能力開始發展， 自我意識開始形成。 此時可以有意識地以童話的形式給孩子灌輸一些簡單的思想，如龜兔賽跑中的烏龜在強手面前不退縮，堅持到底，最終取得了勝利等小故事。
★學齡前期（3～6歲）。
這個時期兒童主要特點仍是具體形象的，情感活動仍有易變性和衝動性。但他們已開始具備了社會結構的雛形，這時對兒童個性形成和健全人格的培養有重要意義。此期的挫折教育目標為：訓練孩子正確合理地表達自己的願望，即以別人能夠接受的方式表達自己的意願。
給孩子適度的愛
過度的溺愛會給孩子一種優越感，因此，當父母給孩子的關愛稍微減少一點的時候，孩子就會覺得自己受了委屈，這樣的孩子對於生活中的困難和挫折往往很難適應。
對負面情緒進行釋放
父母要及時瞭解孩子覺得委屈的原因，不做任何主觀猜測，不對孩子進行任何的批評和安慰，而應讓他們的情緒得到釋放，分散孩子的注意力，減少其對負面情緒的關注度，引導孩子的情緒朝樂觀、健康的方向發展，這樣才能讓他們形成正常的人格。當孩子的情緒平靜下來以後，家長要鼓勵孩子將事情的來龍去脈陳述一遍。讓孩子主動陳述自己的感受並鼓勵其說出為什麼會有這樣的感受。家長在仔細聆聽後，可以從不同的角度幫孩子分析，引導孩子從他人的角度看問題。
對負面情緒進行接納
當孩子受委屈時，能夠將不快宣洩出來是件好事。宣洩之後自然應該好好地去安慰孩子，比如說陪孩子做遊戲、講故事之類，但是，安撫孩子不應該是無條件地順從孩子。毫無原則地一味遷就孩子，不能真正解決孩子的問題。
讓孩子更加成熟
孩子在成長過程中難免會遇到這樣那樣的小挫折，要讓孩子學會合理地調節自己的情緒。告訴他，這是人人成長過程中都必須經歷的過程。“輸”、“委屈”並不丟人，也不奇怪。否則，心理成熟度差的孩子，就不太容易適應不斷變化的環境，也不太容易形成良好的自我控制能力，這樣，在日後成人時，人際關係和心理就容易出現問題。
孩子良好的挫折忍耐度是循序漸進培養起來的，當孩子遇到挫折時，家長應該引導他們去找出挫折的原因，陪他們一起尋找克服挫折的方法，鼓勵他們不斷進行嘗試，當孩子發現問題自己也可以解決時，他們也就建立了很高的自信，未來再面對挫折時就會勇往直前。
此時可以有意識地以童話的形式給孩子灌輸一些簡單的思想，如龜兔賽跑中的烏龜在強手面前不退縮，堅持到底，最終取得了勝利等小故事。★學齡前期（3～6歲）。
這個時期兒童主要特點仍是具體形象的，情感活動仍有易變性和衝動性。但他們已開始具備了社會結構的雛形，這時對兒童個性形成和健全人格的培養有重要意義。此期的挫折教育目標為：訓練孩子正確合理地表達自己的願望，即以別人能夠接受的方式表達自己的意願。
給孩子適度的愛
過度的溺愛會給孩子一種優越感，因此，當父母給孩子的關愛稍微減少一點的時候，孩子就會覺得自己受了委屈，這樣的孩子對於生活中的困難和挫折往往很難適應。
對負面情緒進行釋放
父母要及時瞭解孩子覺得委屈的原因，不做任何主觀猜測，不對孩子進行任何的批評和安慰，而應讓他們的情緒得到釋放，分散孩子的注意力，減少其對負面情緒的關注度，引導孩子的情緒朝樂觀、健康的方向發展，這樣才能讓他們形成正常的人格。當孩子的情緒平靜下來以後，家長要鼓勵孩子將事情的來龍去脈陳述一遍。讓孩子主動陳述自己的感受並鼓勵其說出為什麼會有這樣的感受。家長在仔細聆聽後，可以從不同的角度幫孩子分析，引導孩子從他人的角度看問題。
對負面情緒進行接納
當孩子受委屈時，能夠將不快宣洩出來是件好事。宣洩之後自然應該好好地去安慰孩子，比如說陪孩子做遊戲、講故事之類，但是，安撫孩子不應該是無條件地順從孩子。毫無原則地一味遷就孩子，不能真正解決孩子的問題。
讓孩子更加成熟
孩子在成長過程中難免會遇到這樣那樣的小挫折，要讓孩子學會合理地調節自己的情緒。告訴他，這是人人成長過程中都必須經歷的過程。“輸”、“委屈”並不丟人，也不奇怪。否則，心理成熟度差的孩子，就不太容易適應不斷變化的環境，也不太容易形成良好的自我控制能力，這樣，在日後成人時，人際關係和心理就容易出現問題。
孩子良好的挫折忍耐度是循序漸進培養起來的，當孩子遇到挫折時，家長應該引導他們去找出挫折的原因，陪他們一起尋找克服挫折的方法，鼓勵他們不斷進行嘗試，當孩子發現問題自己也可以解決時，他們也就建立了很高的自信，未來再面對挫折時就會勇往直前。