青少年時期
是生長發育的第二個高峰
是身體心理迅速發展的關鍵時期
合理飲食是青少年身心健康發展的重要保障
青少年要保證一日三餐
三餐要有規律， 不要暴飲暴食
長期挑食和偏食會造成
人體營養素不足或缺乏
過度節食容易出現營養不良
影響身體的正常生長發育
沒有任何一種食物可以滿足
人體所需的全部營養素
只有多種食物組成的膳食才能滿足
人體對各種營養素的需要
因此， 青少年飲食應做到食物多樣哦！
孩子挑食，營養跟不上？這組漫畫教你到底該讓孩子怎麼吃
青少年時期
是生長發育的第二個高峰
是身體心理迅速發展的關鍵時期
合理飲食是青少年身心健康發展的重要保障
青少年要保證一日三餐
三餐要有規律， 不要暴飲暴食
長期挑食和偏食會造成
人體營養素不足或缺乏
過度節食容易出現營養不良
影響身體的正常生長發育
沒有任何一種食物可以滿足
人體所需的全部營養素
只有多種食物組成的膳食才能滿足
人體對各種營養素的需要
因此， 青少年飲食應做到食物多樣哦！