我有一個同學， 10年前的一場車禍使他下半身失去了知覺。 周圍的人紛紛替他惋惜， 一個活潑開朗的年輕人在最好的年華里， 失去了自由。
這位朋友本來也無法接受這個打擊性的現實， 於是他常常憤怒咆哮。 後來他發現這樣只會讓自己更難受。 於是他嘗試冷靜下來， 拿著筆亂畫， 畫房間裡的一床一桌， 畫窗外風中搖動的樹葉、畫馬路上川流不息的人群。
漸漸地他的心沉靜了下來， 並神奇得迷上了繪畫， 他學會了在畫裡表達自己的喜怒哀樂。
幾年後， 他的雙腿恢復了知覺， 大家猜測他一定會去彌補這些年的遺憾， 肆意活一番。 但他的做法完全出乎大家意料， 他不再喜歡像從前一樣嘻哈玩樂， 而是把自己關在家裡靜靜地畫畫， 或喝些茶冥想生活的真諦。
後來有幸得到名師的指點， 他畫得越來越好， 已經成了當地小有名氣的畫家。
他說， 如果不是那場車禍給他孤獨閒置的時光，
同樣一個故事發生在英國人蒙蒂·唐身上。
蒙蒂·唐和他出生於珠寶世家的妻子， 一起經營珠寶生意。 後來不幸遭遇經濟危機，
夫妻倆被迫隱居在雜草叢生鄉下。 蒙蒂·唐閑來無事打理起院落。 不想卻越幹越起勁， 沒過多久， 整個庭院就乾淨整潔， 生機盎然起來。
蒙蒂·唐將打理庭院的心得寫成書， 廣受歡迎， 後來他的事業風生水起，
但是， 蒙蒂·唐依然守著他的小花園， 不願離去， 因為在這裡， 他的心最沉靜， 最舒適。
看來，
人只有在孤獨的時候，
才能發現自己。
但是我們不能等到孤獨的時候，
才領悟這個道理。
而是從知道這個道理開始，
讓身體和心靈上路！
簡而言之，
就是運動和讀書！
走路與不走路的人， 短時間內， 沒有任何區別；隔一年看， 差距逐漸明顯， 也似乎沒有實質區別；隔五年看的時候， 身體和精神狀態上的巨大差別已然出現；等到十年之後再看， 已經是兩種不同的人生了。
三毛說：“書讀多了，容顏自然改變，很多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼雲煙，不復記憶，其實它們仍是潛在的氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”
運動也一樣，健康的身體、樂觀的精神、旺盛的精力不會騙你。所以，要麼讀書，要麼走路，身體和靈魂，必須有一個在路上。
懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。
運動重在自強不息，速度和距離只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自製力、承受力、自信心，表達一種堅韌不拔的人生態度。
最後請記住：
清醒時做事，
糊塗時運動，
大怒時休息，
獨處時思考，
時間會在你身上刻畫出努力的痕跡！
三毛說：“書讀多了，容顏自然改變，很多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼雲煙，不復記憶，其實它們仍是潛在的氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”
運動也一樣，健康的身體、樂觀的精神、旺盛的精力不會騙你。所以，要麼讀書，要麼走路，身體和靈魂，必須有一個在路上。
懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。
運動重在自強不息，速度和距離只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自製力、承受力、自信心，表達一種堅韌不拔的人生態度。
最後請記住：
清醒時做事，
糊塗時運動，
大怒時休息，
獨處時思考，
時間會在你身上刻畫出努力的痕跡！