1、忌久悲歎
老年人最忌總是想到自己活一天少一天， 身體好像衰老得很快， 從而對生活失去追求。 悲觀厭世， 不思進取。
不良情緒，
2、忌久進補
老年人體質虛弱時， 可適當進補， 以增強機體各方面的功能， 減少患病的幾率。
補藥並非萬能之物， 對於正常人來說， 過多的補藥可能會影響身體機能， 打亂新陳代謝的節奏， 反而對健康有害。 最好的補藥是飲食， 膳食平衡足矣。
3、忌亂用藥品
俗話說， “是藥三分毒”。 雖然老年人機體功能下降， 患病較多， 但也不能只要有點不適就吃藥， 否則容易對藥物產生依賴性。
若長期服用一些鎮靜藥、止痛藥、激素類藥， 不但副作用不小， 還會不自覺地加大服藥量。 使身體受到傷害， 嚴重時甚至危及生命。
4、忌久坐定
老年人身體各器官的生理功能， 已經明顯衰退， 適應能力和耐受力較低。
久看電視、久坐牌桌、過久看書等， 都是不良習慣。
5、忌久勞累
老年人工作和運動， 要順其自然。 不能硬撐著不服老， 與中青年較勁。 工作中要注意休息， 鍛煉也應以較緩和的運動為主。
6、忌久賴床
有人說， 老年人睡得越多越好， 能睡才會長壽， 這種說法並不全面。 由於各人的體質不同， 多年來養成的生活習慣不同， 睡多睡少是不能衡量和決定健康水準的， 只要睡後起床精神好即可。
睡得過多， 反而會因缺水導致血液黏稠， 容易誘發心血管疾病。
7、忌久無事
安享晚年， 不是什麼事都不做， 過飯來張口、衣來伸手的生活。
要多使用大腦， 如參與一些益智遊戲。 常用大腦， 能使腦細胞放慢衰老的速度。 手腳也是如此， 需經常活動， 保持靈敏， 還能刺激身體各器官保持最佳狀態。
8、忌久嗜癮
老年人可以自由支配的時間較多， 有些人就養成了一些嗜好， 如迷戀紙牌、麻將等。
凡事均應有度， 適當的玩樂有益身心， 過度則會有損健康。
9、忌久離群
兒女們有了自己的事業和家庭， 一般不可能經常陪伴在父母左右。 但老年人不能總留在家中， 否則少於交際。 甘於孤獨， 會使性格發生變化， 影響健康。
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