不想患上胃癌，就不要用這3種常見的方式去吃飯，後果太嚴重

日常生活中， 腸胃多多少少都會犯一些小的毛病， 如食物中毒、或者是今天吃的食物比較多， 出現消化不良等症狀， 再或者是今天吃了對腸胃刺激比較大的食物， 就會讓腸胃出現一系列不舒服的症狀， 如腹瀉、腹痛、嘔吐等常見病症。

如果你的這些小毛病持續發展的話， 或者是經常出現胃痛、大便的時候還出現了黑便的現象， 那麼就要警惕是不是胃癌的找上你了， 就需要大家及時的去醫院做下正規的檢查， 如果經常有腸胃疾病的人群， 為了自己的健康考慮， 每年都要去體檢部門進行相應的體檢。

此外， 生活中還要格外的注意自己的飲食習慣， 就比如以下這幾種方式， 雖然是很常見的行為了， 但卻對腸胃傷害的力度不小。

傷害腸胃的飲食方式1：不充分咀嚼

相信很多人在吃飯的時候， 都有一個不好的習慣， 就是不喜歡細嚼慢嚥， 還說這樣的吃飯方式比較矯情， 實際上， 對於我們的腸胃健康來說， 恰恰是這種方式才是最有利的， 相反， 如果你吃的比較快， 或者是沒有經過充分的咀嚼食物， 讓食物過快的進入到腸胃。

不僅會讓腸胃的負擔加大， 還會在一定程度上去損傷自己的胃粘膜， 同時，

還增加罹患胃食管反流的概率， 對於本身胃酸分泌比較多、胃潰瘍的人群， 這樣的吃飯方式還要比腸胃健康的人群， 患上腸胃疾病的概率還要大。

傷害腸胃的飲食方式2：喜歡吃加工的肉製品

加工食用一直以來都是方便的代表， 尤其是對於喜歡吃肉的人群，

自己又懶得做， 加工肉製品就成了他們的首選， 吃完後雖然在很大程度上讓你滿足了自己的欲望， 但對身體健康無疑是傷害比較大的。

特別要注意的是散裝的肉製品， 其中還有可能會存在著一些亞硝酸鹽， 這種物質如果沒有被吃進人體是非常安全的，

但一旦到入機體後， 就會在機體內生成亞硝胺， 這種物質可就對身體健康產生危害了， 同時也已經被證明， 如果攝入過多的亞硝酸鹽， 亞硝胺也就成了誘發胃癌的重要因素。

傷害腸胃的飲食方式3：高油食品

高油食品有很多， 就拿最典型的油炸食物來說吧， 這類物質的特點是，不僅僅含有不少的油，在經過高溫烹飪的過程當中，還會破壞食物中本身含有的營養物質，如維生素E等發生了氧化反應，還會產生酸敗的現象，對身體健康以及腸胃的消化吸收只有害處，沒有好處。

各位朋友，你平時有胃痛的症狀嗎？會注意飲食上的細節嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

這類物質的特點是，不僅僅含有不少的油，在經過高溫烹飪的過程當中，還會破壞食物中本身含有的營養物質，如維生素E等發生了氧化反應，還會產生酸敗的現象，對身體健康以及腸胃的消化吸收只有害處，沒有好處。

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