尿是水分和人體部分代謝產物的混合物， 其形成直接來源於血液。 當人們攝入汽水、茶水、湯等液體後， 水和其他營養成分經過胃腸道吸收進入血液，
顏色
正常人的尿液顏色呈淡黃色， 其色素主要來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質， 這些物質都是機體新陳代謝的產物。 飲水少或出汗多時， 尿量減少尿液濃縮， 尿色變為深黃。 大量飲水時尿量增加、尿液稀釋， 尿色變淺甚至透明。
氣味
如果尿的氣味特別濃， 一般是兩種情況：一個是喝水太少， 或者是出汗過多， 尿液裡的代謝物比平常更多， 就會有氨的味道。 另一種情況常出現在中老年人， 尤其是中老年男性。 由於受到前列腺增生的影響， 中老年男性容易出現排尿不適， 導致尿液殘留。
尿色提示
無色透明：沒事， 喝水多了。
淺黃色：很正常， 很健康， 喝水量剛剛好。
深黃色：正常， 喝水少了。
茶色或蜂蜜色：身體太缺水啦， 趕緊喝點水。
棕色：可能有肝臟疾病， 或者嚴重脫水。 喝點水觀察一下， 如果這樣還不行， 就去看看醫生吧。
粉紅色：想一下最近有沒有吃甜菜、藍莓、紅心火龍果？如果有， 那不用擔心。 如果沒有， 快去看醫生吧。 那可能是腎臟疾病、尿路感染、前列腺等問題的徵兆。
橘黃色：感冒、上火、藥物（如 VC 銀翹片）會讓尿液短暫變黃。 但還可能是肝臟或膽管出了問題， 去看看醫生吧。
藍色或者綠色：有些罕見的遺傳病會使尿液變成藍色或綠色，
帶泡沫：偶爾出現， 沒關係。 如果一直出現， 泡沫持續時間過長， 快去醫院吧。
特別提醒：尿液顏色的改變， 可能預示著某種健康風險， 通過觀察尿液你能瞭解很多資訊。 但是， 尿液顏色一定程度上受飲食的影響， 當出現尿色異常時， 切莫驚慌， 可以先想想最近飲食是否正常。
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本文作者：北京中日友好醫院 / 李平
本文編輯：桔梗
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