生活中， 這種搭配已經是年輕女孩的標配：上邊穿得很厚實， 下邊穿得短透露， 尤其是腳脖子， 經常是露在外面。
明明是長褲， 卷起褲管， 露出一截腳踝， 時尚範十足。
既能顯腿長， 又能有骨感。 加之許多明星常常如此打扮， “露腳踝”成了女孩子牛仔褲的“標準”穿法。 甚至有些男子也卷起了褲腿！
但是， 醫生怎麼說呢？
如此穿法， 漂亮是漂亮， 但健康方面來說， 不可取！年輕時不注意， 往往老了， 健康問題就出來了。
醫生提醒：
腳踝是人體中一個重要的承重關節， 由於腳踝皮下脂肪較少， 所以它保暖性能比較差， 如果你過早把腳踝露出來的話， 有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。
因為血液迴圈對人體的臟器或者是關節都非常重要， 如果你受寒， 血管就會收縮， 關節的血液就會變差， 這樣長期以往， 就會造成關節損害、關節炎， 如果你是關節受寒， 整個腿部都會比較受冷。
俗話說寒從腳底生， 所以我們還是要遵循下春捂秋凍， 根據氣溫適當地加減衣服， 不要太早把腳踝和頸肩部露出來， 以免造成關節受損或者是感冒。
總說要“春捂秋凍”
那麼， “春捂秋凍”到底咋回事？
北京中醫藥大學教授王玉英告訴記者，
所以我們說， “春捂秋凍”能提高人的抵抗力， 這個是真的。
“春捂秋凍”為什麼可以增強人體抵抗力？
王玉英解釋， 春天的氣溫變化很大， 乍冷乍熱， 所以倒春寒的天氣還是非常多的。
所以我們提倡春天要適當地要捂一點。 那麼秋凍， 秋天是由熱轉冷， 寒冷的空氣刺激， 增強對寒冷的耐受性， 以便應付更為殘酷的嚴冬。
“春捂”要捂到什麼時候，
“秋凍”又凍到什麼時候呢？
王玉英教授告訴記者：一般以15℃為准。
如果春天到了15℃以上， 維持兩周的時間， 這個時候， 我們就可以脫掉冬天衣服， 換上春季的衣服。
秋天呢， 如果氣溫降到15℃以下， 兩周以上， 我們就可以穿上秋冬的衣服了。
除了從溫度上來判斷， 在春秋換季的時候， 我們應該遵循一個什麼樣的穿衣原則呢？
北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師劉巧平提醒：
穿衣服要儘量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚臍不能露，腳、關節這些都是不能露的！
專家還提醒，春秋換季時候，穿衣服應該一層層地遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候，也要適當增減衣物。而且，有一類人群，只適合“春捂”，並不適合 “秋凍”。
劉巧平介紹，比如說，老年人、小孩，體質虛弱的人，包括像冠心病的病人，你要是給他凍，血管收縮以後，供血就會減少，就可能會突發心梗等疾病，這是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人，也都是不能凍的。
穿衣服要儘量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚臍不能露，腳、關節這些都是不能露的！
專家還提醒，春秋換季時候，穿衣服應該一層層地遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候，也要適當增減衣物。而且，有一類人群，只適合“春捂”，並不適合 “秋凍”。
劉巧平介紹，比如說，老年人、小孩，體質虛弱的人，包括像冠心病的病人，你要是給他凍，血管收縮以後，供血就會減少，就可能會突發心梗等疾病，這是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人，也都是不能凍的。