聞雞起舞去晨練， 吐故納新覺體鮮。
手舞足蹈湖水前， 頭撓身移假山邊。
外靜內動追神凝， 東搖西擺求身健。
一年四季能堅持， 身輕神明方渾圓
晨練——記高邑縣千秋放歌合唱團練習中華通絡操
晨練——記高邑縣千秋放歌合唱團練習中華通絡操劉星 文 芙蓉 明祥 圖
聞雞起舞去晨練， 吐故納新覺體鮮。
手舞足蹈湖水前， 頭撓身移假山邊。
外靜內動追神凝， 東搖西擺求身健。
一年四季能堅持， 身輕神明方渾圓