膝擊由於其威力巨大， 成為格鬥比賽中最讓人血脈賁張的進攻技術之一。
綜合格鬥歷史上威力最大的膝擊， 恐怕要數2016年“毒液”邁克爾-佩奇飛膝KO“機械獸”桑托斯的那一下， 直接導致桑托斯顱骨骨折， 不得不入院接受手術治療。
膝擊威力雖大， 但是學起來也不是那麼容易。 很多初學者表示很難找到收胯送胯的感覺， 以及連貫膝擊的節奏。
今天就來跟大家分享一下， 如何一個人利用牆壁， 進行膝擊的練習。
首先面對牆壁站立， 雙手相扣放在牆上， 模擬實戰時箍頸的動作。
然後右腳抬起， 送胯頂膝。 整個過程中左腳都是腳尖著地。
收右腿時左腿向後踢， 然後左腿重複相同的動作， 送胯頂膝， 右腳保持腳尖著地。
熟練之後就可以逐漸加快速度， 但是要注意， 這項訓練的目的是説明你找到膝擊時胯部前後運動發力的感覺和連續膝擊時的節奏。 因此應該把主要精力放在動作細節而非速度上。
為了幫助大家更好的掌握膝擊這個技術， 極鬥App上架了《泰拳毀滅性膝擊訓練指南》專輯。
還等什麼， 快把膝擊這一“核武器”加入自己的武器庫吧！
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