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「拳擊」後手直拳，沒有看起來那麼簡單
表面上看起來，後手的直拳比各種花哨的鏟勾拳或者組合拳來得簡單得多——用你的後手瞄準對手的下巴打出一個直拳就是了。但其實不然。在很多實戰情況下，後手直拳的技術細節挑戰了我們的一些自然衝擊的本能，使得它比看起來要困難得多。一個好的後手拳的發力
2018-04-27 2 -
勇者無畏｜拳天下CTT4月MMA對抗賽即將開啟！
拳天下CTT第20期MMA對抗賽宣傳片拳天下CTT第20期MMA對抗賽票務制全新開啟，比賽將在本月28號晚19:00正式開始，觀看比賽憑票入場，門票可用於當晚比賽局間抽獎環節，獎品是由亮健容天羊蠍子提供的超值禮包，獎品豐富數量有限！想要到
2018-04-27 0 -
“夜魔”托尼
中國武術一直是中國文化的重要組成部分之一，也是國際社會認識中國的一張名片。上世紀七十年代的“功夫片”熱潮更是勾起了無數國際友人對於神秘東方武術強烈的好奇心。活躍在八角籠中的職業MMA選手中，也有不少對中國武術充滿興趣的“武癡”。其中最有名
2018-04-27 0 -
搏擊路上有疑惑 邱建良親自為你指點迷津
拳擊、泰拳、摔跤、柔道，還是巴西柔術，作為搏擊愛好者在練習時總會產生自己的疑惑。極鬥app聯合“坦克”邱建良出品的《擊倒藝術》即將在今年推出。針對廣大搏擊愛好者在練習過程中產生的問題，書中特別設置了問答環節。你有問題，世界排名第一的邱建良
2018-04-27 0 -
靠“打藥”獲得“麒麟臂”，在16歲少年的力量面前不值一提
最近，一個酷愛健身的戰鬥民族小哥火了。他叫Askhab Tamaev，即便在各種的運動項目群眾基礎都十分雄厚的俄羅斯，Askhab也能很容易地引起其他人的主意，因為他的脖子——實在太粗壯了。Askhab的脖圍達到了54釐米，然而他並非是天
2018-04-27 0 -
「乾貨」科學降重指南
職業搏擊運動選手，在比賽之前都要降重。隨著搏擊運動在國內的不斷普及、搏擊愛好者群體增長以及業餘賽事的增加，降重也成為越來越多業餘選手必經的經歷。那麼究竟應該如何科學的降重呢？科學設定降重目標目前的多數研究表明，運動員每週的減重應該是0.5
2018-04-18 0 -
找不到練習膝擊的節奏？你該面壁了！
膝擊由於其威力巨大，成為格鬥比賽中最讓人血脈賁張的進攻技術之一。綜合格鬥歷史上威力最大的膝擊，恐怕要數2016年“毒液”邁克爾-佩奇飛膝KO“機械獸”桑托斯的那一下，直接導致桑托斯顱骨骨折，不得不入院接受手術治療。膝擊威力雖大，但是學起來
2018-04-18 0 -
“教練啊，這些動作我都會做，為什麼還是別人被幹的體無完膚？！”
“教練啊，這些動作我都會做，為什麼還是別人被幹的體無完膚？！”在你訓練了一段時間的拳擊、泰拳、巴西柔術、摔跤或是MMA。。。等等這些運動的時候，是不是會有這樣的困擾？你學會了拳擊中所有的基本出拳，基本防守動作，基本步法；你學會了巴西柔術中
2018-04-22 0 -
「拳擊」對方出拳就慌
防守，在拳擊中是和進攻同樣重要的一部分。無論是練習還是實戰甚至比賽，一個拳擊手心中必須時刻想著防守。你需要在防守中傾注50%的時間和精力，當你只花25%的時間練習防守時，就不要再糾結為什麼自己總是比別人更容易挨打了。任何人，包括沒有練習過
2018-02-01 0 -
「巴西柔術」足跟勾到底有多危險？
足跟勾，可能是巴西柔術技術體系中最危險也最具爭議的一個降服動作。足跟勾這一動作，並非巴西柔術的原創，在古希臘就有關於足跟勾的浮雕記載。而巴西柔術中足跟勾的起源，有幾個不同的傳說。根據其中最為人所信服的版本，巴西柔術中的足跟勾乃是由上世紀6
2018-02-05 0 -
「健身」健身房裡最受尊敬的10類人 看看你在其中嗎？
俗話說的好，有人的地方，就有江湖。健身房這個充斥著汗水、肌肉和荷爾蒙的地方，自然也成為了很多人暗中一較高下的江湖。其實除了力量、體型和動作標準程度，很多訓練之外的細節也能體現一個人的“高低”。今天就來總結一下健身房裡受人尊敬的十類人。1.
2018-01-27 0 -
「巴西柔術教學」面對袈裟固無計可施？你應該看看這個
袈裟固是柔道中常用的7種固技的之一，在巴西柔術或纏鬥比賽中，袈裟固通常被看做是側位壓制的一種形式。擅長地面控制的選手拿到袈裟固之後可以給下位選手造成很大壓力，並且可以部署多種降服。今天就來和大家分享一下，袈裟固的逃脫前面提到過，控制高手在
2018-01-24 2 -
「巴西柔術」JT Torres的秘密武器
JT Torres，外號“蜘蛛人”，是ATOS戰隊當家明星，是一位十分有天賦的巴西柔術選手。作為一名土生土長的美國人，他在無道服領域的成就開始撼動巴西人對這項運動的壟斷。今天就跟大家來分享一下幾個JT Torres的秘密武器。站立X過腿過
2018-01-16 0 -
泰森躲藏式打法的躲避反擊體系
之前關於泰森躲藏式打法的文章分別討論了防守和反擊的部分，今天的文章就開始討論一下防守如何與反擊有機的結合起來。Mike Tyson的教練Cus雖然非常強調防守，但是他深知防守型拳擊手可能令人感到乏味。畢竟職業拳擊是百分百的商業比賽，你必須
2018-01-17 0 -
「巴西柔術」想學巴西柔術 那這些術語你必須知道
很多剛開始接觸巴西柔術的朋友，面對巴西柔術中眾多的術語都會感到十分迷茫。巴西柔術脫胎于柔道，起源于巴西，又在美國經歷了大發展，因此很多巴西柔術的語言體系雜糅了日語、葡語、英語。各種位置，防守、過腿、降服名稱多如牛毛，還有好幾個名字。而巴西
2018-01-11 1 -
「拳擊」泰森躲藏式打法的基礎——抱架、步法與刺拳
之前的文章介紹了泰森躲藏式打法的核心（【拳擊】泰森拳擊防守體系的核心——頭部移動最重要的三條原則），今天來和大家分享一下泰森打法的基礎，也是所有拳擊選手打法的基礎——抱架和步法。站架——手舉高、下巴收緊麥克泰森曾說過，“Cus認為拳擊手被
2018-01-13 0 -
「健身」打造Jen Selter般的完美翹臀 只需這5個動作
Jen Selter 擁有一副完美的臀部。她也許是在金-卡戴珊成名之後最出名的臀部明星了。Jen單單在Instagram就有著200萬的粉絲，她在上面經常放上自己招牌的動作：手腳利用各種道具的同時展示自己的屁股。在這裡，她向大家展示五個動
2018-01-12 2 -
「拳擊」想提高拳擊技術？初學者必須注意的幾個問題
學習，就是不斷發現並糾正自己錯誤的一個過程。初學者剛練習拳擊時，總會犯這樣那樣的錯誤。在這裡要記住一點，有的錯誤，不一定是你做了什麼，還可能是你沒做什麼。今天的拳擊教學，就跟大家探討一下初學者必須注意的問題下巴和手臂的位置拳擊愛好者學會的
2017-12-25 0 -
「巴西柔術」學會這兩招 從此不再畏懼鬥牛過腿
鬥牛過腿（Torreando Pass）應該是所以過腿方法中最最基礎的之一了。由於鬥牛過腿簡單、高效，並能充分發揮上位選手的力量，因此很多初學者掌握並在實戰中能夠應用的第一個過腿，就是鬥牛過腿。今天的巴西柔術教學，就和大家分享一下——兩個
2017-12-26 0 -
「功能訓練」抓把不牢？握力不夠？你肯定沒嘗試過這10種訓練方法
對於從事綜合格鬥MMA、摔跤、BJJ、柔道或其它競技運動的"戰士"們來說，強大的握力是非常重要的。但在訓練上往往常被忽略，或者很多人不知道該如何提高自己的握力。今天就和大家分享一下——10個提高握力的方法1. 硬拉硬舉是我個人最愛的動作之
2017-12-27 0
