文|好孕姐
准媽媽小琪已經懷孕七個月， 前幾天跟她在社區樓下遇上了， 我們邊走邊聊， 我詢問她現在的狀態怎麼樣， 小琪笑著說都挺好的， 但是卻猝不及防的打了一個噴嚏， 然後她就不說話， 也不走路了， 我有些疑惑， 看著她滿臉通紅有些羞澀的模樣， 低頭看見她褲子上有些濕潤， 我心裡瞬間就明白了。
孕期會有尿褲子的現象， 是因為胎兒在腹中越長越大， 使得子宮壓迫膀胱， 每當打噴嚏時就會加重膀胱的壓力， 便會引起尿褲子。 是屬於孕期的一種正常現象， 尤其是到孕晚期這種現象會更加明顯， 所以准媽媽們不必感到害羞。
正視問題
首先准媽媽要知道孕期不小心打噴嚏引起尿褲子， 或者看到某個搞笑的綜藝節目忍不住尿褲子， 這都是很自然的現象， 大部分的准媽媽都有類似的問題， 不要覺得特別難為情。 有的准媽媽還會出現短暫的尿失禁現象，
當出現尿褲子現象的時候， 要更換內褲， 並且保持陰道清潔， 不要把這件事情放在心上。 如果要是出門的話， 儘量找有公共衛生間的場所， 以便能及時解決尿意來臨的問題。
保持好心情
有些准媽媽會覺得尿褲子之後有些難為情，
當准媽媽有尿褲子現象， 准爸爸可以講個笑話， 讓准媽媽在笑笑的過程中忘記這件事， 准媽媽能夠接受尿褲子這個事實之後， 就能接受這件事， 並且到後期自己尿完褲子也會覺得是一件很有意思的事情。
採取措施
在飲食方面就應該少吃一點肉類， 要多吃一些新鮮的蔬菜， 少吃一些酸性食物。 每天保持適量的運動， 多以散步為准， 也可做一些提肛運動， 運動不宜過量， 以輕微的動作為准， 做完運動多休息。
准媽媽在孕晚期有尿意要去洗手間， 不要刻意的憋尿， 另外就是不要因為經常有尿就減少喝水， 減少喝水上火引起便秘， 身體則會更加受罪， 正視這些問題就好。
你在孕期的時候有尿褲子的尷尬嗎？
-----------------------
怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，
如果你有這些困惑，
請關注微信公眾號：【好孕社區】。 做心裡“有底”的准媽媽！