懷孕的時候， 孕媽媽身體都變得很敏感， 也會產生很多不適， 其實不必擔心， 生了就好啦。
乳房
懷孕後， 大部分的孕媽媽的乳房除了會變大， 還有疼痛之外， 還會有可能摸到腫塊， 乳房的下方還有可能會出現靜脈曲張， 乳頭乳暈顏色變深。
怎麼辦？
買有比較好承托力的內衣， 而且還要那種不能擠壓到乳頭的內衣
洗澡的時候要好好清潔乳暈乳頭的皮膚， 清潔後， 要小心按摩乳房， 用溫熱毛巾濕敷乳房， 可以稍微減少疼痛， 並且用手指在乳房的周圍輕輕的畫圈按摩。
腰疼
懷孕的時候腰疼主要是因為身體為了生產做準備， 身體其他的部位關節， 都會比原來變得鬆弛， 而且由於腹部增大， 重心向前移， 導致身體平衡出現變化， 更加加重腰部的負擔。
怎麼辦？
站立的時候， 要調整站姿可以適應重心的改變
坐著的時候後背要有好的支撐， 而且膝蓋的高度要稍稍高過大腿 睡覺的時候，
要穿舒適的鞋子， 避免高跟鞋
拿東西的時候要注意把腿分開與肩同寬， 膝蓋彎曲， 不要腰部彎曲， 儘量不要用腰部用力。
牙齒
懷孕的時候啊， 因為體內的激素變化的問題， 可能會導致牙齦有腫脹， 不過一般不會太嚴重， 但是刷牙的時候很容易導致出血， 所以牙齒牙齦會變得很敏感。
怎麼辦？
每天要刷牙至少兩次
最好用一些刷毛比較軟的牙刷， 這樣比較容易避免牙齦出血， 而且每三個月要換。
選擇口味淡， 能抑菌的牙膏
懷孕後腿會不舒服， 比如腿抽筋， 腿腫脹
怎麼辦？
職場媽媽上班的時候最好把腳墊一下， 比如拿個小板凳， 躺著的時候靠左睡覺， 坐姿注意不要蹺二郎腿， 沒事的時候多多伸展身體， 轉轉腳踝， 動動腳跟， 伸展一下小腿等等。
不能經常坐著或者站著， 多活動一下， 可以幫助增加下肢血流動
選擇一些可以讓腫脹的腳舒服的鞋子，
為了避免腿抽筋， 一定不要讓腿部的肌肉過度疲累， 不穿高跟鞋， 多點對腿和腳進行按摩
平時要注意補鈣， 多吃一些含鈣豐富以及含維生素D的食物， 適當進行戶外活動， 多曬太陽， 如果真的缺鈣嚴重要注意補充鈣劑以及維生素D哦
外陰瘙癢
懷孕後， 因為激素的變化， 而且懷孕後陰道充血， 纖體也分泌比較旺盛， 並且外陰濕潤這些原因， 很多孕媽媽都會出現外陰瘙癢的問題， 出現這個問題的時候， 應該到醫院查查外陰瘙癢的原因， 對症治療。
怎麼辦？
要保持外陰潔淨， 乾燥， 穿過的內褲， 毛巾， 面盆等儘量用開水燙過， 給太陽暴曬消毒。
內衣內褲儘量選擇全棉的質地， 避免內外衣服一起洗， 不穿牛仔褲等。
懷孕後， 每天要沖洗外陰， 但是禁止陰道沖洗。
皮膚
有些孕媽媽懷孕後， 皮膚變得很乾燥， 或者變得很油， 有的孕媽媽因為激素的原因， 還會長痘痘， 除了長痘痘， 還有的在臉上長出“妊娠斑”。 有一大部分的孕媽媽， 在乳房， 肚子， 大腿， 臀部等地方還長出愛的紋身“妊娠紋”。
怎麼辦？
勤洗臉，最好不要使用含皂成分的潔面產品，要使用安全的滋潤面霜。不過出現這些問題，在孕期也是正常的，選擇好安全的護膚品，精心的呵護，來避免或者可以減輕的。
怎麼減少妊娠紋，可以懷孕前多鍛煉腹部肌肉，增加皮膚的彈性。懷孕後要主要不要讓體重增長太快。
懷孕的時候多吃富含維生素C的食物，還可以多吃一些含維生素B6的食物，牛奶等。
怎麼辦？
勤洗臉，最好不要使用含皂成分的潔面產品，要使用安全的滋潤面霜。不過出現這些問題，在孕期也是正常的，選擇好安全的護膚品，精心的呵護，來避免或者可以減輕的。
怎麼減少妊娠紋，可以懷孕前多鍛煉腹部肌肉，增加皮膚的彈性。懷孕後要主要不要讓體重增長太快。
懷孕的時候多吃富含維生素C的食物，還可以多吃一些含維生素B6的食物，牛奶等。