每個媽媽都希望寶寶少生或不生病， 但是天氣變化大， 氣溫忽高忽低， 很多寶寶還是隔三差五就感冒咳嗽等。 寶寶生病， 很多是因為免疫力低下的原因， 抗病能力差所致， 想要寶寶少生病， 媽媽就要想辦法增強寶寶免疫力。
如何判斷寶寶免疫力下降了：
1、白天易疲勞
寶寶白天經常感到疲勞， 嗜睡， 提不起勁， 休息後狀態好轉， 但過了幾天， 又恢復原樣， 有時甚至吃不下飯。
2、腸胃嬌氣
寶寶日常飲食中容易出現積食， 或者有口臭、舌苔黃厚、經常超過兩天不排便、大便不成形等， 都是腸胃不好的表現， 說明免疫力比較低下。
3、體重下降
寶寶的體重自出生後會持續增加， 一直到青春發育期， 但如果體重不增反減， 媽媽就要提高警惕了， 因為寶寶體內激素失調通常引起體重下降， 而此時免疫系統也可能出現失常。
4、忽然愛吃甜食
如果寶寶在某一段時間忽然喜歡上吃甜食， 體內過多的甜食會讓白細胞吞噬病菌的能力下降， 攝入過多的糖分還會使鈣質流失， 從而導致免疫力隨之降低。
5、尿液異常
一般來說， 尿液的正常顏色為淡黃， 尿液過黃表示體內缺水， 尿液呈透明時說明體內水量過量。 所以媽媽可以檢查寶寶的尿液，
6、換季就生病
天氣忽冷忽熱， 一旦寶寶增添衣不及時， 就出現鼻塞、流涕、咳嗽、發燒等感冒症狀， 且感冒好長一段時間才治好。
寶寶免疫力下降怎麼辦？
1、補充水：在白天要讓孩子多喝水， 可以減少上火和呼吸道感染的發生，
2、穿衣：要讓孩子比大人少穿件衣服， 當然， 絕不能穿的太少讓孩子著涼， 最好選擇純棉面料， 容易透氣。
3、保證孩子睡眠充足。 養成孩子早睡早起的良好習慣， 睡前別給孩子喝太多水， 減小孩子腎臟的壓力， 還能避免孩子起夜， 保證孩子的睡眠品質。
4、飲食搭配：準備孩子的食物要細心， 儘量減少給孩子吃零食， 如膨化食品等。 要將孩子的飲食搭配好葷素， 再適量加些牛奶、水果。 不讓孩子養成孩子暴飲暴食的習慣， 以免引起消化不良。
5、益生菌
益生菌（probiotic）， 在腸道記憶體在著非常發達的免疫系統。 益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能， 將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。 這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。
益生菌的作用是改善腸道菌群。 腸道菌群得到改善， 不僅僅是為了消化吸收， 更是為了提高腸道的免疫功能。 腸道免疫功能的增強， 又會刺激全身免疫功能的增強。 每天補充200億活菌一號青春雙歧桿菌， 可以幫助人體改善免疫功能。
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