人人都會出汗， 但很多人卻討厭出汗， 認為出汗後的汗味有損形象， 總著遠遠躲開， 甚至一些人使用一些抑制出汗的護膚品， 但你知道出汗的的真正作用嗎？小編就給大家普及一下出汗的這個知識， 認識到出汗的重要性。
地球上有很多種動物都是不怎麼出汗的， 而人類卻是出汗量很大的， 天氣熱了會大量出汗， 運動後也會大量出汗。 其實出汗是一種高度先進的散熱系統， 同時也是一套防禦系統。 當一個人出汗後和人進行搏鬥的時候， 優勢是非常明顯的， 對方是很難抓住你的， 因為你全身濕滑。
人類誕生于幾百萬年前， 一種理論認為， 人類的祖先大約在200萬年前開始吃肉， 吃肉有助了促進大腦發育， 因為肉類食物含有大量卡路里和脂肪， 可以使人腦變得更大。 那麼早期人類是沒有什麼好的工具的， 他們如何獲得食物呢？
早期人類主要的肉食來源還是狩獵，
長距離奔跑追逐動物的過程中， 出汗是非常重要的， 只有出汗才不會讓身體過熱， 這樣才有持久的奔跑力， 而動物卻不行， 大部分動物是不出汗或者出汗極少， 這樣動物就沒有人類這樣的持久力， 跑久了就要休息一下， 否則就會因身體過熱， 呼吸困難， 如果不停下來休息和呼吸， 將會面臨生命威脅， 甚至死亡。 因此有些動物被早期人類追著直到死， 可見出汗對於人類是多麼的重要。
人類汗水還是一種非常有效的散熱系統， 是生物世界中最有效的散熱方式， 大家都有這樣的感受：當你運動後全身出汗， 當時感覺很熱， 但過一會就會感到一身涼快， 全身輕鬆， 這其實就是汗水的散熱系統在起作用。
189萬年前， 人類的一些特徵已經進化出來， 包括直立行走，
看完以上的內容， 你現在還覺得出汗討厭嗎？從現代生物學的角度來看， 出汗是一種非常有效的排毒方式， 人每天通過呼吸， 食物都會有一定量的毒素積累到身體內， 這些毒素如果不排出去， 久而久之會影響人的身體。 現代研究表明， 出汗出可以有效的排毒， 排毒之後的皮膚會非常光滑， 還有有效延緩衰老， 延長壽命。 現在市場上有不少排毒產品， 但這些產品或多或少都會有一些刺激素在裡面，
一些女性為了保持好的皮膚， 選擇一些排毒產品來排毒， 但這些產品雖然能讓你排毒， 但同時也會給你的身體造成一定的虛弱， 對身體是不利的。 其實我們自身就有一套很好的排毒系統：出汗， 每天運動一個小時出得汗， 差不多就可以把毒排掉不少，因此一此經常運動的女性你會發現，皮膚往往都很好，身體也非常健康。因此，不要排斥出汗，更不要有意的使用一些抑制出汗的產品，這樣只會讓你的身體排毒系統出問題，久而久之會影響你的皮膚和身體健康。
差不多就可以把毒排掉不少，因此一此經常運動的女性你會發現，皮膚往往都很好，身體也非常健康。因此，不要排斥出汗，更不要有意的使用一些抑制出汗的產品，這樣只會讓你的身體排毒系統出問題，久而久之會影響你的皮膚和身體健康。