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羅瑱玲:幸福實驗

身處城市, 心境也可以鄉村, 只要隨著蘇志燮和朴信惠走入森林小屋, 而這正是我現在每個週末的狀態。

《森林小屋》是一個很療愈的節目。 蘇志燮和朴信惠離開城市的喧囂, 來到幽靜的森林小屋, 嘗試過極簡生活, 並通過一個個實驗, 體會幸福。 他們的身份是“幸福實驗者”, 節目播出至今已做了九個實驗, 有些對他們來說挺簡單的, 有些則讓他們措手不及, 甚至大崩潰。

極簡生活不難

我每週也當起“幸福實驗者”, 隨著兩名藝人做實驗。 第一個實驗:只留下需要的, 就是在帶來的行李中, 挑出一定需要的物品,

其他的要放到屋外的箱子裡。 這個實驗, 我在兩年多前搬出來一個人住時, 算是通過了。 新家不大, 真的只能帶走需要的, 所以扔了蠻多東西, 也發現很多東西留著, 其實根本不需要, 也都把它們忘了, 放在櫥櫃裡或儲藏室累積灰塵。 新家不大, 也就不能亂買東西, 所以現在, 衣服、包包、鞋子, 都少買了。 Needs vs Wants, 現在真的會認真思考。

第二個實驗:白飯只能配一道菜。 這根本難不倒我, 因為我常常都是這樣用餐。 最喜歡煮一鍋味增湯, 把菜、肉、豆腐、香菇都放進去, 美味可口又有營養。 實驗的目的是:如果只有一種小菜, 是不是能更集中品嘗食物的美味?對我來說, 因為是自己煮的, 所以會細心品嘗, 也會覺得怎樣都好吃, 哈哈!

知足必有小確幸

記錄小溪和小鳥的聲音, 拍下雨水的照片, 這些實驗都是鼓勵我們張開眼睛和耳朵, 留意和感受我們平日忽略的大自然的美。 我家附近沒有小溪, 但陽臺常出現鳥兒, 聽到它們清脆的叫聲, 心情會愉快。 我也喜歡雨點打在陽臺欄杆上的聲音, 滴, 滴, 滴, 在這悅耳的雨聲中醒來, 或睡去, 都是享受。 其實我有些懶, 沒上班的日子, 喜歡呆在家裡, 看電視, 聽歌, 看書, 打掃, 到樓下游泳。 附近有個公園, 我很少去, 但看了《森林小屋》, 我想應該多到公園走走。

列出生活中的小確幸, 這個我也能輕易完成。 我容易知足, 所以很多小事情都讓我覺得幸福。 下雨天吃一碗熱辣辣的泡面, 休假日睡到自然醒, 游泳時泳池只有我一個人, 週末夜晚喝啤酒看我喜歡的韓劇,

媽媽煮了我愛吃的魚, 跟好朋友吃飯聊天……

三小時享用一餐太奢侈

比較困難的實驗是:用三小時享用一餐(包括烹飪時間), 和只做一件事。

我只有休假日才下廚, 但也有好多事情想做, 覺得時間不夠用, 所以會用最快和最簡單的方式做好一餐, 三小時對我來說, 太奢侈了。 試過用一小時, 煮義大利面, 還不錯吧!

只做一件事, 也不容易。 我經常一邊吃飯一邊看電視, 或一邊看電視一邊滑手機, 或一邊“聽”電視一邊做家務。 可是看《森林小屋》, 我真的就專心地看。

期待節目接下來的實驗, 也期待自己從中發掘更多的小幸福。

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