女性在懷孕之後， 情緒會發生一些變化， 就容易擔心寶寶的健康問題， 只要身體稍微有些不適， 例如肚子有些輕微疼痛、內褲上有血絲、體重遲遲沒有增加等等， 就會產生緊張焦慮的情緒， 這種緊張的情緒雖說很多的孕媽媽都會有， 但是卻不利於母子的健康， 那麼， 孕媽媽焦慮緊張， 會對自己以及胎兒造成哪些影響呢？
1、尿頻
孕期尿頻是一種正常的生理現象， 胎兒在體內不斷地發育， 膀胱受到子宮的壓迫， 而逐漸縮小， 孕媽媽就容易有上廁所的感覺了， 其實， 孕媽媽心情緊張焦慮， 也容易產生想上廁所的感覺， 並且當媽媽尿急找不到廁所時， 心情就會更加的焦慮， 並且， 孕晚期的媽媽， 由於肚子太大， 上廁所並不方便， 姿勢不當還會擠壓到胎兒， 因此， 孕媽媽可以使用一款輕薄方便吸水量大的成人紙尿褲， 能夠有效解決孕媽媽尿頻的煩惱， 而且還可以化解因尿急而產生的的緊張情緒。
2、孕媽的免疫力降低
孕媽媽的健康與情緒有很大的關係， 每天心情過分緊張， 胃口就不會太好， 無法補充充足的營養， 並且還會影響代謝系統， 不利於營養的吸收， 媽媽的抵抗力變差， 容易感染疾病。
3、胎兒易得高血壓
孕媽媽的心情緊張， 身體的激素就會發生變化， 造成胎兒的動脈血壓升高， 以及影響寶寶的腎臟功能的正常發育， 有研究表明， 媽媽在孕期情緒經常焦慮緊張， 在寶寶出生之後， 動脈血壓都比較高， 並且會影響孩子的一生。 因此， 媽媽在孕期為了孩子的未來， 一定要控制好自己的情緒。
4、阻礙寶寶大腦的發育
當孕媽媽心情緊張的時候， 身體會分泌一種物質， 這種物質會刺激胎寶寶的大腦， 不利於胎寶寶大腦的發育。
媽媽在孕期保持愉悅的情緒， 可以減少患產前焦慮症和產後抑鬱症的風險， 因此， 孕媽媽每天可以聽些舒緩的音樂， 來緩解緊張的心情， 也可以適當地做些運動， 不僅可以讓心情變得舒暢， 而且還能夠提高身體的免疫力。 喜歡安靜的孕媽媽可以在家養養花、學習插花等等， 不僅能夠陶冶情操， 還能提高自己的審美情趣， 但是孕媽媽一定不要養一些氣味過於刺鼻的話， 因為這些花中的花粉內含有某種不利於胎兒健康的物質。