生孩子對於一個女人來說， 可謂是又愛又難受， 愛的是寶寶的降臨， 給一家人帶來了無限的歡樂， 難受的是寶媽們在生完孩子後， 腰疼、生理期不正常、乳房變小等等各種問題接踵而來， 特別是剖腹產， 給寶媽們帶來的身體危害是更大的， 需要特別的護理且需要很長的時間去恢復， 面對產後出現的各種問題， 我們該如何應對呢？怎樣才能更好的恢復寶媽們的身體呢？
1， 很多寶媽在生完孩子後會出現腰疼的情況， 這跟體內鈣的流失以及過度勞累都是有關係的。 生完孩子後， 一定要注意平時的營養均衡， 多吃一些含鈣量高的食物， 比如魚湯、核桃、扁豆等等。 很多產婦在坐月子的時候， 一直躺在床上， 也會使血液淤積進而導致腰酸背痛， 適當的下床走走路， 更有益於身體的恢復。 還有在照顧孩子的時候， 會非常的消耗體力， 寶媽們也一定要注意休息，
2， 也不不少寶媽出現過產後惡露淋漓不盡的情況， 卻只是慢慢等待惡露慢慢消下去。 如果惡露持續時間在21天之內， 且沒有膿性液體或者是血性液體， 那麼寶媽只需穿戴好成人式紙尿褲耐心等待就好， 但如果惡露持續時間特別長，
3， 有位寶媽生完孩子一年還沒來例假， 著急的不得了， 擔心是不是出問題了。 其實， 這個得根據情況而定的， 如果寶媽生孩子後沒有母乳餵養， 滿月後或隔一段時間就會來例假了。
4， 很多寶媽反應母乳餵養後， 乳房出現縮水的現象， 比以前小了很多。 其實， 出現這種情況， 寶媽們是可以採取豐胸措施的， 平時穿戴合適的內衣， 再多吃一點豐胸的食品， 比如魚湯、豆漿、牛奶、豆腐、木瓜等等， 都是具有豐胸效果的食物， 不過這個得需要堅持了， 偶爾吃吃也是很難有成效的。 還有就是， 可以做一些乳腺疏通方面的活動， 比如可以在家做做豐胸操或者胸部的揉捏按摩都是可以起到豐胸效果的。
產後寶媽的身體其實是非常的虛弱的，為了我們的健康著想，寶媽們一定要多多的關注自己的身體，為身體恢復創造良好的條件。除了上述的問題以外，在產後寶媽們還會遇到別的健康問題，寶媽們一定要引起重視，這些不僅嚴重影響寶媽的健康，同時也會對寶媽的今後造成影響。
產後寶媽的身體其實是非常的虛弱的，為了我們的健康著想，寶媽們一定要多多的關注自己的身體，為身體恢復創造良好的條件。除了上述的問題以外，在產後寶媽們還會遇到別的健康問題，寶媽們一定要引起重視，這些不僅嚴重影響寶媽的健康，同時也會對寶媽的今後造成影響。