第一句話， 結交“兩個朋友”：一個是運動場， 一個是圖書館。 到運動場鍛煉身體， 強健體魄；到圖書館博覽群書， 不斷地“充電”、“蓄電”、“放電”。
第二句話， 培養“兩種功夫”：一個是本分， 一個是本事。 做人靠本分， 做事靠本事， 靠“兩本”起家靠得住。
第三句話， 樂於吃“兩樣東西”：一個是吃虧， 一個是吃苦。 做人不怕吃虧， 做事不怕吃苦。 吃虧是福， 吃苦是福。
第四句話， 具備“兩種力量”：一種是思想的力量， 一種是利劍的力量。 思想的力量往往戰勝利劍的力量。 這是拿破崙的名言。 一個人的思想走多遠， 他就有可能走多遠。
第五句話， 追求“兩個一致”：一個是興趣與事業一致， 一個是愛情與婚姻一致。 興趣與事業一致， 就能使你的潛力最大限度地得以發揮。 恩格斯說， 婚姻要以愛情為基礎。 沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻， 也不會是牢固的婚姻。
第六句話， 插上“兩個翅膀”：一個叫理想， 一個叫毅力。
第七句話， 構建“兩個支柱”：一個是科學， 一個是人文。 這是大科學家錢學森一再強調的。 一個大寫的“人”， 必須由科學與人文這兩個支柱來支撐。
第八句話， 配備兩個“保健醫生”：一個叫運動， 一個叫樂觀。 運動使你生理健康， 樂觀使你心理健康。
第九句話， 記住“兩個秘訣”：一個是健康的秘訣在早上， 一個是成功的秘訣在晚上。 黎明即起， 鍛煉身體， 強健體魄， 爭取健康地工作50年。 必要時晚上還要加班加點， 主要用來讀書、思考、寫作。 大科學家愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間。 業餘時間能成就一個人， 也能毀滅一個人。
第十句話， 追求“兩個極致”：一個是把自身的潛力發揮到極致，