懷上寶寶之後， 一些孕期的不適也伴隨而來， 讓准媽媽甚是頭疼。 更讓准媽媽頭疼的還在後頭， 懷孕期間， 准媽媽的日常生活中也多了許多禁忌， 特別是飲食， 這不能吃那不能吃。 為了胎寶寶的健康， 孕期的飲食是要斟酌， 雖然沒有那麼多忌口， 但是這幾樣東西還是儘量不要吃。
1.醃制食品
很多家庭都有醃菜的習慣， 蔬菜醃制之後， 一部分的營養也會流失， 而且醃製品中的含鹽量高， 它會使體記憶體更多的水分， 容易引起甚至加重准媽媽孕期水腫的情況。 現在市面上的醃製品多種多樣， 准媽媽也要瞭解醃製品一般含有大量的亞硝酸鹽， 這種物質對胎寶寶的健康發育會有不良的影響。 准媽媽在孕期還是儘量少吃。
2.麻辣燙
麻辣燙很受許多年輕人的歡迎， 自由選擇自由搭配， 喜歡吃什麼就吃什麼， 雖然說現在的麻辣燙店鋪環境衛生會比較好一些， 但是還是建議准媽媽少吃， 因為麻辣燙也沒什麼營養， 有的准媽媽吃的太辣反而容易上火， 加重孕期的便秘。 還有一點就是害怕食物要是沒有完全煮熟， 都會對準媽媽和胎寶寶的健康造成影響。
3.高熱量食物
孕期時光這麼漫長， 當然需要一些小零食來消磨時間， 讓自己過得愜意一些。 而且孕期常備小零食也可以防止胎寶寶肚子餓了， 在肚子裡像個“竄天猴”， 但是建議准媽媽不要選擇一些奶油蛋糕、冰淇淋等一些熱量高的食物， 這些食物沒有什麼營養價值， 吃多了只會加重准媽媽的體重，
4.“不良水果”
孕期吃水果好， 但是有一些水果不適合准媽媽吃的， 比如說山楂、桂圓等等， 容易引起准媽媽子宮收縮， 對胎寶寶造成不利的影響。 准媽媽平時吃水果的時候也要注意， 一些“過期”腐爛的水果該捨棄還是要捨棄，
孕期飲食營養是胎寶寶發育的物質基礎，
為了胎寶寶的健康發育，
准媽媽還是要注意一些小細節。
孕期飲食和以前也沒有多大的差別，還是那句老話適當就好。（圖片來源網路）